Добрый день. Знаю Вы мне посоветуете и это.... Сделала я значит массаж с обертыванием (10 сеансов) + упражнения делала дома, после 18:00 не ела, похудела за две недели на 6 кг. Это конечно хорошо, но хочу еще. Массажистка сказала следующий курс, не раньше чем через месяц))) а массаж меня так мотивировал. Как блин за месяц опять не набрать, как себя поддерживать????((
Какая вы молодец 👏 конечно желаю вам держаться так же, я вот поправилось на 5/6 кг всегда была 49/50 не больше, сейчас уже вешу 56 кг, хочу немного схуднуть в некоторые штаны не Влажу которые не стрейч))
Пожалуйста 😊 можно и мне тоже телефон массажа такого классного спасибо большое а где обёртывание делали тоже цену и заведение можно спасибо вам большое
Пить воду обязательно! Не кипячённую только. Кушать малыми порциями , часто! 5-6 раз . Исключить копчёности , солёности , майонез , ( заменить сметаной) , больше овощей ) после шести обязательно кушайте!) белок , овощи , рыбу, кур грудку, творог. Очень много рецептов правильно питания в Интранета)) и главное, это все вкусно!!) удачи 🙏🏻
После 18-00 нужно в обязательном порядке кушать!!!! Творог, кефир, яблоко.... после последнего приема пищи и до завтрака, время не должно превышать больше 11 ч. Иначе организм начинает накапливать жиры.
@naadaa конечно будет, но после массажа кожа реально разгладилась, мне очень понравилось хочу еще мне и медом и банками делали вообще супер:-)
а если также после 18.00 не кушать и делать упражнения
будет и результат без обертывания
Сиди на белковой диете, если заниматься не хочешь. Кремлёвская диета
Делайте дома ежедневно упражнения, например, прыгать через воображаемую скакалку, ну и планку, никогда лишним не будет. А также сухой массаж, разгоните лимфу и целлюль, если есть. Когда такой результат, надо поддерживать всяческими способами, не сдавайтесь, выкладывайте фото или меню сюда или в инста, найдете единомышленников, будет в разы легче 😃
Убрать из рациона майонез, сливочное масло, белый хлеб, картошку. Избегать йогуртов и других кисломолочных продуктов с добавлением сахара. Чай и кофе пить тоже без сахара.Никаких сосисок, колбасы, лучше постную говядину, курицу или рыбу. Ну а из упражнений наверное забыть про "лифт")))) И найти для себя занятие по душе, например пилатес? ☺
Ас саляму алейкум Мои дорогие. В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗 ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤ Условие: 1.подписка 2.отметить людей и коментировать Выберу самых активных Я тут решила устроить конкурс. Будет три места. 1.Лечебный массаж + хиджама. 2. Relax массаж + огненный массаж 3. Чистка лица + фарфоровая кукла ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Разговор о массаже. Нам скоро 3 месяца. Сегодня к доче приходил массажист, бедная моя девочка...как она орала!!! Это пздц!👿 Не знаю теперь что делать...продолжать или нафиг эту процедуру..Как ваши детки себя вели на первом массаже?
Вот посетила меня мысль.. так вот массаж и массажисты. У меня сложилось впечатление , что без этих профессионалов дети не садятся , не начинают ползать , а ходить так точно не будут, если не обратится к этим волшебникам. Я сначала тоже поддалась всеобщей панике и стала в комментариях присматривать специалиста. А потом очнулась - я же мама второй раз , ну опыт есть, значит. Так вот в 3,5 месяца дочь во всю переворачивалась , а массажисты рекомендуют обращаться к ним в 3 месяца и они научат это делать вашего ребёнка..ну конечно и отзывы у них звучат хорошо:"мой сынок сразу после курса массажа стал переворачиваться!¡!" Да не после курса, а время пришло. Вы же делаете с ним зарядку? А она мышцы укрепляет.. Вторая рекомендация- в 6 месяцев пройти курс массажа.. и о чудо , ребенок сядет и ползти начнёт. И конечно же это всё чудо-массаж..а то , что это природой заложено к этому времени сидеть и начинать ползать , никто не обращает внимания.. и третий раз- в 9 месяцев. Массажист научит вашего ребенка ходить.. ну система таже..если ребёнок должен пойти , он пойдёт в 10 месяцев..если нет , массажист скажет- нужен ещё один курс.. и каждый курс 6-7 тысяч.руб. И вот мой опыт говорит , что ребенок без всяких массажей , а с обычной зарядкой , которую все мамы делают (надеюсь все) сам научится переворачиваться и сядет и начнёт ползать, а потом и ходить. Но если вы до 4 месяцев пеленаете ребёнка, на животик не кладёте, зарядочку не делаете , то да, массажист вам волшебником покажется. Но если есть показания к лечебному массажу.. это другое, это нужно, это врач назначает.
Мамочки кто делал массаж с 1 месяца? Нам невролог порекомендовал массаж и лфк. А ортопед сказал никакого массажа и лфк пока не наберем 6 кг. Настолько важна масса тела ребенка при массаже, что бы не навредить так сказать.
Нормально ли это после массажа? Я что-то в диком шоке
Ирина Барбакова·
Мама дочки-младенца
Убрать из рациона майонез, сливочное масло, белый хлеб, картошку. Избегать йогуртов и других кисломолочных продуктов с добавлением сахара. Чай и кофе пить тоже без сахара.Никаких сосисок, колбасы, лучше постную говядину, курицу или рыбу. Ну а из упражнений наверное забыть про "лифт")))) И найти для себя занятие по душе, например пилатес? ☺
Нелли·
Мама сына-младенца
Какая вы молодец 👏 конечно желаю вам держаться так же, я вот поправилось на 5/6 кг всегда была 49/50 не больше, сейчас уже вешу 56 кг, хочу немного схуднуть в некоторые штаны не Влажу которые не стрейч))