Вы когда-нибудь засыпали в машине? Помните ощущение разбитости, тяжести и головную боль после такого сна?
⠀
Сон в движении не приносит пользы и не позволяет организму отдохнуть. Наоборот, он ведёт к ещё большему переутомлению. Не забудьте ❤, а я объясню, почему так происходит.
⠀
Во время сна в движении вестибулярный аппарат остаётся все время начеку, посылая сигналы головному мозгу. Нервная система не может расслабиться, и поэтому сон остаётся поверхностным, не переходит в глубокую фазу. Организм не восстанавливается, новые нейронные связи не образуются - такой сон, как фастфуд. Вроде бы еда, а пользы никакой, только вред.
⠀
Для ребёнка сон в движении - это и автомобиль, и маятниковая кровать, и качели, и сон у мамы на руках. И, конечно, едущая коляска.
⠀
Когда я впервые столкнулась с этой информацией, очень разозлилась. Марку было 3 месяца, он спал днём только в коляске, и я наворачивала с ним круги по 3 часа. Это ведь так полезно, сон на свежем воздухе, что значит - нельзя?😡 То, что воздух в Свердловской области назвать «свежим» можно только с большой натяжкой, а мой сын переутомлен и не высыпается, я предпочла тогда не замечать. О последствиях такого отношения я уже писала.
⠀
Не нужно совмещать сны и прогулки❗ Это допустимо до 8 недель, пока идёт период адаптации. Далее надо учиться выстраивать режим так, чтобы эти два действия не наслаивались друг на друга, и организовывать сон в одном и том же месте, в комфортной и спокойной обстановке.
⠀
Что делать, если малыш все же заснул на прогулке или в машине?
⠀
🔰Остановить коляску и сохранять ее неподвижной на время сна.
🔰Выезды на автомобиле стараться подстраивать под третий сон, чтобы не наносить урон самым полезным первым двум.
🔰Если ребёнку пришлось спать в движении, сокращать период следующего бодрствования на 15-20 минут.
⠀
Мы ведь не кормим малышей Биг Маками и колой? А следить за качеством сна так же важно, как и за качеством еды.
Лучший комментарий
Британские ученые доказали!- ну и молодцы!🤣@massagi
Комментарии
@irina_sireyan, для того, чтобы учиться необязательно ехать куда-то. В современном мире образование можно получить он-Лайн. На обучения я потратила около 250+ часов, перечитав кучу современной информации, исследований и Т д
@irina_sireyan, ссылка одно из исследований как пример
Юлия, подписана на Ваш ИГ. И видела Вашу запись там.
Сначала не посмотрела, кто автор этого поста, хотела поругаться, что «спёрли» у вас пост 😂 ведь слово в слово читала это в ИГ. Потом увидела автора и выдохнула, все сошлось.
По теме, первые два дневные сна спим дома в кроватке минимум по часу. Третий сон вечером в коляске. Пока только так у нас.
Отлично чувствую себя после сна в едущие поезде. В машине, согласна, неудобно, потому что сидишь. Чудесно, если ребёнок может спать дома и не просыпаться через 20-30 минут, как было у нас. И стоило остановить коляску, просыпался, хотя я сама сознательно пыталась увеличить промежутки стояния без движения. Все дети разные. И ничего ужасного в мне в коляске не вижу. Вы меня не убедили.
Мы благодаря Юлии, точнее её инстаграмм, выстроили режим и научились сз. Когда ребёнок сам в 19.00 ложится спать это счастье! В коляске на ходу не спали, как только дочка засыпала сразу останавливалась. Большое вам спасибо!)))
В дороге мне на руку что дочка спит. Когда едешь 550 км то сон это счастье
Мне кажется, это нереально до полугода точно. Если ребёнок в месяц и два только и делает, что спит каждый час. Его только посадил в коляску он уснул, а глазеть, ещё не глазеет, бодрым орать будет
Лично я согласна с автором! Я сама не люблю спать в машине вообще в движении! И стараюсь чтобы дочка не засыпала в машине! 😊
А мне нравится спать в машине, в автобусе. В поезде вообще кайф.
А можно узнать сколько стоят ваши услуги ?
Такой пост размещала у себя Левадная Анна -педиатр. Вроде писала его совместно с неврологом, или консультантом по сну. Так что вряд ли это глупость 🤷♀️
А на вопрос "а как же мы с вами выросли "- а мы что идеальный показатель ? Наверное хочется чтобы нашим детям было лучше)
Британские ученые доказали!- ну и молодцы!🤣@massagi
@massagi, да, меня тоже раньше злила такая информация. Но ознакомившись с научными данными я решила, что если наука не стоит на месте и даёт мне возможность дать ребёнку лучшее (а сон не менее важен чем пища), то почему бы этим не воспользоваться 😉
@alexandra_mother_of_mary, с точки зрения качества сна нет, но с точки зрения развития негативных ассоциаций на сон - да
Я вот просто иногда лично в шоке, от таких постов: манеж, ходунки зло, в коляске катать нельзя, прививки вред, ходить только в мембране, в 6 месяцев в школу развития, если вдруг одним глазом увидел экран телевизора вообще конец света. Возникает вопрос, как мы то с Вами живы до сих пор, как мы выросли вобще. Всех катали и катают в колясках, не надо придумывать всякую чушь.
@alexandra_mother_of_mary, в слинге не спать, а гулять после сна и бодрствовать 😉
@irina_sireyan, это не значит, что ваш ребёнок получает качественный сон. Нет, у меня нет медицинского образования. Но я сертифицированный консультант по детскому сну. Своё образование я получала в институте семейного сна (США). Вся предоставляемая мной информация основана на научных исследованиях
@julyzorina, спасибо буду знать 😊! А если идти в слинге это не считается движением что ли ?
@alexandra_mother_of_mary, в стоячей колЯске, автолюльке, слинге и Т д
@marinamalina03 точно, это новость дня просто))) вот хожу как-раз гуляю, ребенок спит и вокруг меня еще колясок 20 в парке и ни кто же не в курсе, кошмар )
Как гулять ? У меня дочь и пять минут в коляске не пролежит 🤦🏻♀️любо уснёт либо заорёт
Я вот просто иногда лично в шоке, от таких постов: манеж, ходунки зло, в коляске катать нельзя, прививки вред, ходить только в мембране, в 6 месяцев в школу развития, если вдруг одним глазом увидел экран телевизора вообще конец света. Возникает вопрос, как мы то с Вами живы до сих пор, как мы выросли вобще. Всех катали и катают в колясках, не надо придумывать всякую чушь.