@sashenka.v, и водички старайтесь больше пить)

@alenamama27, ну вот ем )посмотрю результат ,муж сказал что другой не было

@sashenka.v, я покупаю клетчатку без добавок.(здесь крахмал и масло пальмовое,ароматизатор...и т.д)может и подойдёт...не пробовала.

@okko, а в еврооптах она продаётся ?

+ за комментарий о клетчатке.

@tanja.mulia.90, от капусты у меня только вздутие (

У меня такое было!! Начала налегать на капусту) скушала салатика и вечером все норм...))

Самое простое это кефирчик или йогурт, а в него добавьте пару столовых (можно одну) ложек клетчатки. Продаётся в отделе здорового питания.
Я посоветовала девочкам, когда лежали в больнице на сохранении(там даже тужить опасно, по 4-5 дней мучались)после завтрака-праздник был в палате!)))😷💩👍🏽🎉🎈🎊у всех получилось. Просто возьмите на вооружение)

Попробуйте перед сном пить стакан кефира,добавив в него тертое киви,лактулозу и семя льна.А утром натощак стакан воды.

@pinetkihandmade натощак сьедаю 3 шт киви) после него через 1-2 часа иду в туалет)

@k.koldunowa, только одно и радует что уже осталось совсем чуть чуть )

@nsokolova, я пробовала глицериновые свечи но ,мне не помогли ,они не же разбивают кал а только вызывают позывы

@nsokolova про киви слышала,но не пробовала как метод

@sashenka.v аналогично, лактулоза, дюфалак это обязалавка каждый день в моем рационе, до беременности вообще не знала о такой проблеме) единственное, у меня как-то было дней 6-7 не могла сходить в туалет, попробовала глицериновые свечи - полегчало сразу 👍 но ими злоупотреблять нельзя)