Всем добрый вечер. Нужен совет. Просыпаемся поздно, завтрак в 10-10:30, а то и в 11. С 12 до 15…

Всем добрый вечер. Нужен совет. Просыпаемся поздно, завтрак в 10-10:30, а то и в 11. С 12 до 15 садик, там естественно не кормят, могут дать попить сок. Когда едем/ идём из сада часто засыпает, спит 2.5-3 часа. Соответственно след. приём пищи часто бывает аж в 18-18:30. Посоветуйте, что можно дать перекусить перед сном?