Обращаюсь к будущим мамочкам, которые еще до беременности были размера плюс)) кто со мной на пп?…

Отличная идея ) если хотите, помогу, как тренер и диетолог )))

Я до беременности была 56 кг, а сейчас 70 и не могу сбросить(((( сижу на диетах. Купила абонимент в спорт зал в среду иду заниматься первый день

@daryamironovafitdiet, оу отлично) только почему-то то не могу написать Вам личное сообщение(

@ldvoryanova, и Вам тоже не могу написать(

Странно

@kbives вроде всё открыто

Привет. Я размера +, с начала беременности похудела на 5 кг и продолжаю худеть. Пузожитель не даёт ничего есть жареного, копчёного и майонез...(тошнит) А вот варёная курочка с салатом, ммм вкусняшка. Никогда не думала что пп будет приносить столько удовольствия! Полностью поменяла свой рацион питания, теперь кушаю по чуть чуть...

@kbives сейчас я к вам постучусь.

@ldvoryanova диеты не то, эффект временный, а часто и не долгосрочный совсем. При занятиях в зале, нужно определённое питание, для сгона жира и укрепления мышц. Если соблюдать некорректное питание, то при физ нагрузках, вес может начать расти, за счёт прироста мышечной массы.

@daryamironovafitdiet это я понимаю примерно.

@daryamironovafitdiet только диетологи и личный тренер сейчас дорого! Я не могу себе позволить

@ldvoryanova понимаю. Но тут скорее нужно давать себе отчёт в том, что важно многое при правильном сбросе веса и тренировках в спорт зале. Я своей практике часто сталкиваюсь с "я сам себе диетолог и тренер". Интернет иногда калечит очень сильно здоровье, как с точки зрения не правильного "правильного" питания, так и техники упражнений и неправильно подобранного комплекса. Много травм и тд. Здоровье ваше, в любом случае дороже. Во всем нужен адекватный подход.

@daryamironovafitdiet я понимаю. Однако спорт для меня не нов и я всегда посещала зал! Верю в себя и в свою силу мыслить трезво))

@ldvoryanova Это здорово!!! Главное без фанатизма ) все получится!

@daryamironovafitdiet спасибо! Я верю в себя!)))