@viktoria373, спасибо)))) я вас тоже)))) мамы пацанят💪💪💪 терпения и сил нам с Вами, в двойном объёме 😊😊😊

За беременность набрала 20 кг, после родов ушли 13. В первые 3 месяца после родов была 53 кг, потом как начала все есть набрала до 59 кг!!! Сейчас пытаюсь сбросить, но я пока кормлю, максимум сбросила до 53 кг... Меньше вес не уходит...((( Живот уменьшился, но все равно есть. Нужно делать упражнения плюс ПП.

@gagarina_p89, я вас поздравляю 👍🏻🌹👏👏👏💋

@viktoria373, да, два мальчика))

@bd-veronika, Ахаха это точно ☺️☺️☺️👶🏻👶🏻Если честно то на спорт сил нет вообще ....

@viktoria373 режим-это супер)) И мама всегда знает сколько у нее времени и дети более спокойные

@viktoria373 плюс пока диастаз будет сохраняться (он обычно в норме до полугода еще есть) нельзя ни пресс качать, ни вакуум. Пока только легкая физкультурка с двумя шебутными "гантельками", вес которых постоянно увеличивается))

@bd-veronika, ох да ,все даётся по силам муж на работе а я с малышами сама ,но я выработала им режим так что все успеваю )))Спасибо 😘

@viktoria373 я просто не представляю как с двойняшками без помощников круглосуточных 🙈🙈 Вы умница!

@viktoria373 пока спортом нельзя заниматься. Мне после пкс полгода говорили. Сейчас гулять начнете сразу вес пойдет. Ну и пп хотя бы элементарное соблюдать. Без сильных заморочек, но хотя бы всякие майонезы исключить и не есть мясо с картошкой, а с тушеными овощами, например.

@bd-veronika, особенно коляску пока спустишь с 13 этажа это просто что то с чем то ...Пока малышей оденешь пока себя 😥😥😥это конечно не легко ...У меня ЭКС ну а животик примерно как на 3 месяце

@viktoria373 с двойней конечно все вроде бы элементарное сложнее. С одним даже на улицу попроще собраться и то иногда весь употеешь. У Вас еще мало времени прошло после родов. Потерпите. Диастаз сильный? Кс или ер были?

@gagarina_p89, у вас тоже двойня ?

@bd-veronika, какая вы молодец ,я тоже жду погоду 🌞Для прогулок ...Я шла рожать 87 плюс ,минус но у меня двойня ,после родов 70 и все ...вес стоит 😭Хотя я постоянно в движении ... и всегда была стройняшкой а сейчас меня мой живот прям напрягает

Через 2 мес вес и живот ушёл полностью. Пресс даже появился. Спасибо ГВ. Ну и физ нагрузки до беременности . Профессионально танцевала и пресс по сотке качала.

Я 1 января родила, животик небольшой остался пока, но уменьшается заметно, в роддоме сразу 15 кг оставила, и потом по чуть чуть вес стал уходить. На данный момент -10 кг от веса, с которым на учёт вставала. Правда кушать успеваю 1-2 раза в день и то на бегу 😂

Честно？Вот только сейчас, но, я регулярно ничего не делала ранее, чтобы это произошло раньше 😂

Пошла в роды 64 кг. Дочь родилась 2830, 49 см, живот был оочень маленький. Сразу после родов 51 кг (что там эти беременные 13 кг могло весить я хз 😁😁😁). Через месяц 48 кг. Живот втянулся через пару недель до плоского. Но у меня и до беременности был пресс проработан, да и активный спорт 3 раза в неделю, пилатес. Кубики верхние так до родов и сохранялись. Сразу после родов (пкс) начала быстрым шагом ходить с коляской 5 км по району ежедневно. Прям полубегом. При этом живот и задницу постоянно подтягивала, мышцы напрягала при ходьбе, дышала правильно и спину держала ровно, палкой, как балерина. Бандажи и утяжки послеродовые не носила никакие. Все индивидуально конечно, но можно поправить)