Девочки, у кого был дефицит витамина D во время беременности? У меня 12 всего 😭 Может кто пил по назначению врача витамин D во время беременности и в какой дозировке?
Какой кальций и в какой дозировке принимаете в беременность? А витамин д3? Сдавали анализы сначала?
Девочки, сдала витамин Д, показатель очень низкий - 20. Врач назначила дозировку 4.000. Сказала это максимально разрешенная дозировка при беременности. У кого был дефицит в беременность вы в какой дозировке пили Д?
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ВИТАМИНЕ Д . Сейчас так много информации про витамин Д, причём, пишут все подряд, что скоро я запутаюсь (шучу), что же говорить о людях без медицинского образования🤷🏻 ♂ 🤷🏽 ♀ . 🔺Как определить дефицит витамина D? 👩🏻 ⚕ Анализ крови на 25(ОН)D. Стоимость анализа от 300 грн в Украине, в Европе покрывается страховкой. 🔺Кому нужно проверять уровень витамина D? 👩🏻 ⚕ тем, кто в группе риска, а именно: заболевания скелета (рахит, остеопороз), пожилой возраст, пигментация кожи (африканцы), ожирение (ИМТ более 30) и тд. 🔺Есть ли профилактическая доза? 👩🏻 ⚕ С рождения до 18 лет - 300-400 МЕ/день, от 18 до 50 лет - 600-800 МЕ/день, старше 50 лет - 800-1000 МЕ. 🔺Дефицит витамина D это сколько? Что делать? 👩🏼 ⚕ Нормальный уровень витамина D определяется как выше 30 нг/мл(75 нмоль/л) Недостаточность витамина D: 20-30 нг/мл(50-75 нмоль/л) Дефицит витамина D: менее 20 нг/мл(50 нмоль/л) ❗ Если вы самостоятельно провели контроль витамина Д и увидели у себя недостаточность/дефицит - необходима консультация врача, не следуйте схемам, указанным в интернете, соцсетях, так как лечение подбирается СТРОГО индивидуально‼ ⚠ Повторный контроль проводится через 3 месяца. 👩🏻Где еще взять витамин D? 👩🏼 ⚕ Солнечный свет. Нахождение на солнце молодых лиц в летний период в течение 15 мин без средств защиты при 25% открытой поверхности тела (лицо, руки) = приему 1000МЕ. Пища. Жирная рыба, печень трески, яйца. В некоторых странах зерновые продукты и молоко также обогащают витамином D. 👩🏻У меня выпадают волосы/сухая кожа/ногти ломкие/лишний вес/плохое настроение, это витамин D виноват? 👩🏼 ⚕ Нет!!! Дефицит дает серьезные последствия, вроде вторичного гиперпаратиреоза, остеопении, остеопороза, мышечной слабости и боли, переломов. Кстати, ногти и волосы это придатки кожи, а не костей. И приём кальция на них не влияет. . ❓Какие ещё остались вопросы? Знаете свой уровень витамина Д? Профилактические дозы принимаете? #витамины #витаминд #врач #диетолог
Девочки, всем привет, сдала анализы на дефицит витамина д и кальция, сегодня была у своего гинеколога, она прописала кальций д3 никомед, я вот в раздумьях тут получается два в одном идет да? Стоит ли мне его брать? Или лучше витамин д и кальций по отдельности взять? Дефицит витамина Д у меня выраженный, и кальций на низком уровне тоже
Сабина·Мама дочки (2 года), беременна (1 нед.)
@dyuymovochka если принимаете мультивитамины нужен и дополнительный вит Д✔
·Ответить