Ya💪 siju doma na divane-toje ved sport,ne kajdiy usidit ves den pered TV😁

@nur...caan😄😄konechno mne tozhe inoqda bivaet trudno.prosto ya ocheeeen lyublyu sport😃 insheAllah can,i eto budet😊💋💋

@fatimad, daa janim ne vse takie sportivnie shustrie mami kak ti😊.Molodec!Ya posle rodov budu zanimatca esli vremya budet😒

@nur... oyy😯ne Day Boq😌pochemu tak can? Toqda luchshe lezhi.nu konechno koqda qovoryu chto sport nado,eto esli eshe chto b zdorovye razreshaet) a tak nado s vrachom posovetovatsa🤗😘

@fatimad, vot ya naqulyalas vchera u menya chut vikids ne sluchilsya?

@nigar.ibr otlichno👌udachi mas😉spasibo💋💋💋

@nur... caan😄u tebya poka eshe est malenkiy😍prosto nado staratsa xotya b qulyat kazhdiy den po pol chasu🤗💋

@fla vot otlichno👍😍ya tozhe zanimalas sportom,2 mesyacha kak ne xozhu.teper xochu nachinat😄🤗

Da, yogoy 😊 krasotka😘

Vot tak derjat !Super mama .Ya kak lentyayka em splyu uje chut chut qulyayu srazu ustayu 😀

Ya vsyu beremennost' zanimalas' vplot' do rodov 😃 5-6 raz v nedelyu, vse delala, i begala, i kachalas', i plavala 💪🏼

@dilber_v u menya tozhe est tonus🙄spasibo🤗nachnu po tixonku posmotru kak budet😌

Занималась пока тонус не начался🙁, будьте осторожны не переутомляйтесь.

Аминь 🙏

@vefa1979 spasibo za info🤗daa, ne moqu uzhe,day Boq vse budet xorosho nachnu skoro😊

@vasi18 mashAllah gunun olsun🤗😘😘

@fatimad, да можно просто растяжки делать упражнения кегля для б очень полезна и можно всем , у меня кс была я еле еле терпела что бы на спорт пойти меня не пускали и после 3 месяца постепенно начала делать легкие упражнения ))) так что я тебя понимаю

Какая красивая ♥️Ма ща Аллах

@vefa1979 ponyatno🤗ya do b zanimalas reqularno i ochen uporno.koqda uznala o b ostanovila trenerovki.seychas 4 mesyach poshel,xochu nachat.znayu chto nelzya zanimatsa tak kak ranshe zanimalas.no sidet doma tozhe ne moqu i ne xochu.poqoda ne pozvolyaet viyte i xodit peshkom.ranshe kazhdoe utro ya 1-1,5 chasa xodila verx vniz po lestniche i beqala.zhdu koqda potepleet.spasibo😘

Мне нельзя было , и там есть девочки они тоже по назначению врача , будь очень осторожна

Но я скажу по тому как у нас девочки беременные занимаются если на тренажёрах то с не большим весом и штанга бех

Веса то есть просто гриф ходят на беговой пресс не делают , те кто айробикой все делают но не на 180

Градусов повороты на половину не прыгают, а йога сидят себе руки в сторону машут ₽)))

@vefa1979 a vi zanimalis sportom vo vremya b?

@fatimad, это точно 🌺

@vefa1979 konechno,pozhaluysta🤗😄

@aliyeva_ caan🤗spasibo😘i vi ochen krasivaya🌹

@fatimad, я могу ответить если хочешь ?

@vefa1979 😄😄menya interesuet,tak kak ya seychas beremenna😉 xochu uznat kto s kakim sportom zanimaetsa, zanimayutsya li voobshe?🤔

@kamilasada mashAllah🤗daa vse taki sport eto vse❤

@gamamedzade daa,qovoryat vo vremya b samoe luchshoe koqda zanimaeshsya yogoy👍

Только беременные ? ))) а так мы кто уже родил можно ?)))

Я всю беременность занималась, бассейн и йога до конца, набрала 6,5 кг,чувствовала себя отлично

Ya xoju na yogu, i boli v spine mojno skazat prowli posle neye👍

Ooo😃otlichno👌👌🤗@narochka_

@fatimad 😅😅😅

Ya xodila na pilates vse 9 mesyacev, inogda i v trenajornuyu zaxodila☺️

@nk... umerayu😅😅ne moquu😂😂

@nnnttt bolshoe spasibo mas ❤💋💋

@elnaraa ochen priyatno🤗spasibo can😘

@fatimad, спасибо и тебе 😘🌹

@gulyar92 da can,spasibo,inwAllah vso budet ok🌹

@ramziyya konechno👍otlichno,i to xleb🤗udachi can😘

@fatimad tak eto staratsa nado can,vso v jizni ne leqko😅

@nk..., вы с иаким кррхой уже беременные 🤗саг саламат

@nk... pravilno,vot naprimer u menya tak ne poluchaetsa😜😉

@gulyar92 usilenniye trenirovki s detstva😎😁

@fla do rodov zanimalas.

@nk..., как вы успеваете?😅

caaan krasotka kak vsegda na visote😍😍😍😽♥️

@nk..., hahahah😂😂😂

Kakaya ne standartnaya , krasivaya 😻

@nk..., 😀

Я один раз в неделю в бассейн хожу, я сама всегда занималась спортом, хоть один раз но что то))

Ya💪 siju doma na divane-toje ved sport,ne kajdiy usidit ves den pered TV😁