Кто какие витамины пьёт, после родов и как хорошо помогают?! А то волосы выпадают, жесть. А ногти…

Кто какие витамины пьёт, после родов и как хорошо помогают?! А то волосы выпадают, жесть. А ногти ломаются, ужас.