Девочки,а кто нибудь занимался каким либо спортом во время беременности?

Только йога 🌷

Мне врач давал комплекс упражнений которые можно делать. Есть ещё спорт для пузатиков в зале под наблюдение врачей. Но мне было лень!)

Да!!! Иначе отеки и плохое настроение! Ютюб в помощь.

Йога и аквааэробика

До 5 сентября тренажерка 15 пдр было, 24 родила😂через 2 недели плоский живот минус 18 ни одной растяжки😊

Но👆я до активно занималась это важно очень😊

@vikolya12345, а на каким тренажерах вы занимались?

@olechka.9090.90 кардио 30 мин ,на руки и спину тренажеры,плюс упражнпния с гирями по 2 кг на руки

Бассейн почти до самого конца беременности, спортивным брассом по 1-1,5 км пару раз в неделю