Доброй ночи, мамочки! Подскажите, как ребенку выбрать правильный режим дня? Хочу, чтобы спать ложились не позже 21.00. Сложно засыпает Малыш. Крутиться, как юла прежде, чем уснуть. Прям уже поругала его последний раз, но сама понимаю, что он не виноват, что нужно выбрать правильный режим дня. Купаемся мы в 19.00.
Лучший комментарий
Комментарии
Ок. Спасибо девочки. Я поняла, что главное это бодрствование/сон соблюдать.
Такому маленькому не выбрать режим, он сам себе режим) Единственное, я всегда соблюдаю время бодрствования и время дневного сна. Чтобы не было перегулов и переутомлений. И от этого уже высчитываю во сколько купать, спать укладывать. Мы -+ 20 всегда ложимся.
У меня малыш до 3 х месяцев совсем плохо спал и как только я его отоспала все потихоньку наладилось. Но помимо этого не забывайте про разные скачки у малыша. От них и сон нарушается и вредный становится. Но это просто надо пережить и режим чуть изменится.
Выстраивайте режим по времени бодрствования, отбой в ночь с 18.00-20.00 в зависимости от того когда закончился последний дневной сон, мы так выстроили с 2.5 месяцев, если не укладывается значит перегулял, во время не увидели когда ребенок устал, 21.00 это уже поздно для такой крохи, нужно раньше укладывать, вводите ритуалы на сон, в 4 месяца уже самое время для них, укладывайте в темноте и под белый шум, так ребенку легче заснуть) почитайте консультантов по сну - сайты baby sleep, sleep expert, spi malish + у них есть страницы в инстаграм, там много полезной информации) режим в таком возрасте выстроить реально, но конечно не такой что всегда ребенок ложиться в 7 например и встает в 7, для такого еще рано, но +-1 час легко выстраивается, естественно он гибкий и каждый месяц он меняется)
@ledok84 👆 и у детей в этом возрасте просто не может быть режима, так как у них больше сна чем бодрствования и они должны сами спать тогда когда они хотят ...
@mama342017 ну я не считаю режимом когда ложатся 9-10..11-12... Режим это когда ложатся в 9,10,11, кушают в одно и то же время и так далее. Всегда одно и тоже время , а не примерное .🤗
@ledok84, Малыши сами себе режим выбирают обычно. Сын сначала засыпал в 23.00-24.00. И спал до 9 утра. Честно говоря, мне нравилось, удобно было. Но потом сам перестроился на ночной сон пораньше (я просто не могла его добудиться с последнего дневного сна!). Сейчас в среднем ложимся в 21.00. Но бывает на час раньше или позже - зависит от того, как спал днём.
Может, у вас регресс сна?! Девочки пишут, что по-разному проявляется...
Мой сын стал чаще просыпаться ночью и хуже спать днём 🙄
Тем более мы на гв + ив. Просыпается каждые три часа, а то и два. Думаю может с режимом и спать лучше будет. Вроде бы есть прогресс, но засыпает последние дня три плохо. Привыкает видимо.
@cattilina мне кажется организму даже легче на режиме любому. Тем более я не хочу жесткий график, примерно, чтобы ему же лучше было, спокойнее. А поругала потому что нервишки не много шалят уже. У тому же это первый раз и то интонацией не много дала понять, что играть я не собираюсь с ним. Он тут же успокоился и уснул. Так что тут все методы хороши. Но лучше режим для психики.
@mama342017 на каком? Он сам себе сделал или Вы ему?
А я ЗА режим✌️смотрела примерные нормы по часам бодрствования/сна по месяцам и подстраивала🤗 но проблема в том, что режим у всех разный😅 возможно перегуливаете, у вас после купания 2 часа. Я, например, купала, поглаживающий массажик, кормление и сон 😴 мы даже кушали по режиму, хоть и были на ГВ, плюс режиму свернули без проблем 😅
Ребенок в вашем возрасте должен жить по режиму оптимального время бодрствования, а не по режиму в 9 спать и точка. Если малыш засыпает час, то это значит он перегулял или наоборот не догулял. Время засыпания на ночь оптимально с 19 до 21 в зависимости от окончания последнего дневного сна. Почитайте в инсте baby sleep сон по месяцам и выжерживайте примерно необходимый период бодрствования, тогда малыш будет засыпать спокойно и быстро
Я тоже думаю, что режим ребёнку нельзя выстроить, а только можно чуть изменить... и то, все дети разные! Раньше засыпал в 21, 22, и просыпался в 9, 10 утра! Сейчас засыпает рано и просыпается рано, в 7 утра. Это он сам так решил.
Обычно в этом возрасте малыши сами себе выстраивают режим.. честно говоря я за 11 месяцев сколько ни пыталась выстроить режим, у меня ничего не получалось! Дочь не поддавалась, в итоге я отпустила ситуацию и дочь прекрасно сама себе выстраивала режим.. я тоже раньше думала спать не позже 9 вечера, ага, пробовала уложить в 9-10, потом до 2х ночи гуляли) тут ещё зависит от того кем кем будет ваш ребёнок-сова, жаворонок, это природные часы
@oxana_zabavushka У нас так же режим. Только засыпали изначально около 12 ночи и так же вставали. Решила изменить это раздолбайство. Начали в 21 кушать и в 22 спать. Купаемся за час до сна. Встаем 8 примерно. Теперь решила на час раньше ложиться. Может из за смены режима беспокойный? Понаблюдать надо недельку наверно.
@_ya_kati_ почему? По-моему самое время начинать.
Нам почти 4. Ложимся около 9, просыпаемся +/- в 8. По 2 часа бодрствуем, потом сон. 3 сна в день, 4-5 часов. Купаемся где-то за час до ночного сна.
По питанию режима нет )
Может, долго бодрствуете перед ночным сном?!
@ledok84 это да .. со временем вы поймёте какой режим устаканивается у вашего малыша, и уже потом можно его будет скорректировать допустим на садиковский... Но это ближе к году, но никак не сейчас ...