Доброе доброе 😁😁😁.

Поделитесь идеями завтрака, у нас обычно омлет, горячие бутерброды с сыром, каша овсяная, яйцо варёное, фасоль стручковая с сыром, блинчики, оладушки, сырники ... Может быть есть какие интересные завтраки?

Купила себе мультипекарь, я довольна очень, теперь будут разнообразные завтраки у нас 😊

Девочки делитесь вкусным рецептом вафель 😊

Какие у вас обычно завтраки в семье? Что любите?

У меня список примерно следующий:

- яйца (омлет или яичница, с помидорами и луком)

- овсяная каша с сухофруктами или бананом

- взвитый творог с бананом

- ермолинские блинчики с мясом или творогом

- по выходным блинчики или панкейки сама готовлю.

Дополнительно: кофе, творожный сыр, сгущёнка, кукуруза/горошек/фасоль, варенье, мёд. Раньше часто покупали авокадо, сейчас меня жаба давит покупать его если оно нормальное, а дешевое как правило плохое.

...

Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?

Вы обижаетесь ?

Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.

Что вы сделаете ?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр