Девчонки,кто на ПП? Я сейчас учавствую в марафоне,по моему весу🙈 при расчете для похудания я должна есть 1690, в…

@zuura спасибо,да я пока справляюсь,чай пью 1 раз с перекусом. Но учту на счет огурца👍

Я сидела на строгой диете при гв (аллергия), на здоровье моем и малыше это никак не сказывалось. Худелось конечно с трудом

В огурчиках 3 ккал, съешьте их вечером каждый раз когда хотите сладкого с чаем. Дефицит питания смотрите по состоянию здоровья

@madami1984 ой,а мы с Вами соседи можно сказать) я с пМолодежного.

@malenkaya_ya да ужас просто. Сейчас чай раз в день,с одним из перекусов. Сколько я сейчас воды пью,мне реально и чай то впихнуть некуда

@madami1984 на пп можно,я пробовала. Но мой жор был не согласен😒

@madami1984, можно, но ккал рассчитывать с учётом гв. 600 ккал затраты до 6 мес примерно, потом чуть меньше

@skarlett555, чай это вообще капец. Надо от него избавляться 😆 из-за него все проблемы, уж очень он располагает к сладенькому)

Я думала что только я хомячу сто раз на дню чай с вкусняшкой!!нам 3мес,на Гв,можно ли худеть начинать?

@malenkaya_ya понятно) а я на гв не выдержала,без сладкого не смогла. Чай пила сотни раз в день с молоком,а без вкусняшек как то не так,вот и наела себе🐷

@skarlett555, ну у меня уже поддерживающее вскармливание, около 200-300 ккал затраты примерно. А вот до 6 мес там все 600.

@malenkaya_ya у меня при ГВ надо было есть почти 2100. Вес большой😭

Я на 1700, меньше пока не буду. Я кормлю ещё и бегаю на беговой дорожке. Тяжело не срываться) но если грамотно распределять калории, вполне реально. Во вкусвилл есть не слишком калорийные замены сладостям, можно иногда себя баловать в пределах ккал.