Девочки,кто делает приседания?)и вообще можно ли на 14 ой неделе ?)

Не стоит, это же гарантировано тонус, нельзя напрягать именно там в такой форме. Тем более срок такой нежный. Лучше йога для беременных, почитайте.

Но йога тоже определённого срока разрешается, берегите себя)

@summers, спасибо 😊

Мне врач говорил что даже нужно, при условии что по узи все хорошо и нет угроз. Медленные преседания укрепляют таз и снимают нагрузку в пояснице. Я лично занимаюсь спортом во время беременности и самочувствие 👍

@love_20_08, @nadezhda-rostov, спасибо ☺️

Но со своим весом)))