Сознавайтесь! Кто знает, что йогурт кушать на завтрак не рекомендуют??!

А почему?!

Вообще может показаться странным, что йогурт нельзя на завтрак, ведь реклама твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак.

Конечно йогурт можно кушать на завтрак, вреда организму не будет, но и пользы особо не ожидайте.

Польза йогурта заключается в молочнокислых бактериях. Что же происходит когда мы съедаем йогурт на голодный желудок???!

При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла употреблять кисломолочные продукты натощак.

А йогурт полезен как перекус или полдник через 2-3 часа после приёма основной пищи.