Девочки,расскажите какие витамины пьете,не беременные и не на гв. Просто для поддержания организма в целом,или комплексы кожа-волосы-ногти. Или от каких эффекта не наблюдалось у вас. И еще про омегу 3 расскажите,интересно очень. А то на гв пила витаминки для кормящих,волос вроде перестал сыпать. Сейчас опять лезет,да и кожа в целом не очень,везде. Голова чешется,губы лезут...