Девули, занимаетесь домашним фитнесом с малышом?))) я вот думаю начать)))

Фитнес с ребёнком огромная большая чужь инстаблогеров!! Возьмите нормальную программу тренеров и занимайтесь))

@prisyaznaya, почему чушь? Если это приносит удовольствие обоим, особенно малыш в восторге от всяких странных штук которые делает с ним мама 😁

@yanakoltunova разве что для ребёнка. Поверьте человеку , который больше года занимался по домашним тренировкам по часу в день

Я не прям фитнесом занимаюсь !но приседаю держа на руках сына, прес качаю а он сидит на мне, теперь еще и отпихует назад когда туловище поднимаю, вобщем весело !иногда даже пытаеться что то повторить за мной !когда разминаюсь !музыку и вперёд

А когда было месяца 3-4 начинала приседать !на 15 раз ,засыпал !😂

@nonochka28, вот вот! Это весело и малышу подаёшь хороший пример)))

@prisyaznaya посоветуйте программы тренеровок?

В прошлом году занималась делала упражнения по 15-20минут с малым, результат был,а вот в этом году, всё ни как не могу себя заставить ((

@margoem Джилиан Майклс, там курс на 8 недель ада 😂 хоть всего по 30 минут, но они супериниенсив. И курс на 30 дней есть. Более длинные и простые Синди Кроуфорд. Еще классика 90-00 годов Джанет Дженкинс. Ну и не забываем, что талия делается на кухне 👌

Приседания с ребёнком это бред, как по мне. Нагрузка не равномерно распределяется. Дома постоянно что то отвлекает. Это не для меня