Траумель и тёплый душ. А вообще от бассейна реально становится легче со спиной

Без подушки поспала 1 ночь))))

Мне помогает тёплые душ и массаж

И у меня болит в любых позах аж бесит .. не удобно не сидеть не лежать ничего ..

А у меня в копчике болит

Я побольше лежала)и душ расслаблял😉

И у меня 😢 болит

Остеопат

Йога !

Или хотя бы зарядка

У меня на 8 уже белела, больше лежала