Нудно сделать обязательно узи шва и проконсультироваться у гинеколога. Я смогла только после года начать тренировки, тк шов не позволял.

@vserdcevesna да, это сложнее))

@sweet_mommy_pp значит вопрос остается в том как после первой трени найти силы на вторую)

@vserdcevesna это не после ер так, поверьте. Моей 1.8л и если я сейчас сразу начну усиленно заниматься с 1го раза, я просто уже не встану. Так же и у спортсменов после долгого отдыха от спорта после 1ой трени будут болеть мышцы.

Это как бы нормальное явление.

@sweet_mommy_pp да скорее вы правы😂хочется все и сразу. Так думаю все начинаю бегать, потом кости собираю месяц, потом так нее не пойдет начинаю скакалку потом опять в себя прихожу...) вобщем все потихоньку надо. Если после ер так, то девочкам после кс еще тяжелее наверно..

@vserdcevesna я поняла, вам спорт подходит. Это вы ему не подходите😂 перестарались вы с 1го же раза))

@sweet_mommy_pp мне 2 км как 10 показались. Спасибо)! Начну с упражнений дома тогда😉, если смогу силу воли найти в себе😀

@vserdcevesna я давно занималась. Сейчас нет спорта.

Первые 3-4 раза всегда сложно. Вы сразу по 10км дистанцию не бегите уж)) начинайте с самого легкого. Да даже обычные прыжки / бег на месте уже поможет в начале. Дальше больше)

@sweet_mommy_pp за пульсом не следила, но бегать тяжело очень, дыхания не хватает как бы. А вы с зале занимаетесь? Я вот думаю, без кардионагрузки, просто какая нибудь зарядка даст результат или нету смысла заниматься если не вспотеешь после занятий?)

@vserdcevesna я 0 в спорте. Но мне тренер говорил, чтоб во время кардио я следила за своим пульсом. Еще не заниматься на голодный желудок. Хотя бы за 1-1.5часа сделать полноценный прием пищи из белков и углеводов. А не просто чаю с бутиком попить.

@sweet_mommy_pp пресс качать пыталась заболела потом), бег, скакалка не пошло плохо чувствую после этого себя

@vserdcevesna значит рано вам еще. И пока не изнуряйте свой организм нагрузкой. Хотя конечно смотря что вы делаете?

@sweet_mommy_pp а я после ер не могу в себя придти, с питанием нормально все, то есть лишних кг особо нет 1-2 уж не считаю, нужно подключать физ.нагрузки, и не могу, один день занимаюсь на следующий плохо себя чувствовать начинаю или простуда начинается или головные боли и головокружение

Как я вас понимаю 😒😒😒сама жду не дождусь когда уже можно будет начать заниматься

@dasha.ndariya тогда вам и не составит труда вернуться в форму) но физнагрузка после кс только через 6мес рекомендуется.

@sweet_mommy_pp, диетология мне знакома в силу моей профессии😌

@sweet_mommy_pp, спасибо, именно то, что я хотела сказать вы написали)

Но думаю, вы нужны одной моей знакомой. Дам ей завтра ваш инстаграм)

@dasha.ndariya да?)) Пп без спорта? 🤔 Это спорт без пп никак. 70% зависит от питания. А остальное спорт.

Как раз питание и подтянет, но естественно упругость даст только спорт.

А вы не поленитесь и пройдите по тэгу #sweet_mommy_pp и посмотрите как меняется тело с помощью питания😉

@sweet_mommy_pp, пп не для меня😁

Я люблю поесть сладкого и вредного😁 и ночью.

Да и не худеть я хочу, а привести в форму тело, то бишь подтянуть. А пп без спорта в этом не сильный помощник

Девочки, @nikta06 @cocaino007

Могу помочь похудеть с помощью правильного питания. Посмотрите результаты девочек в моих постах или просто пройдите по тэгу #sweet_mommy_pp #отзывы_sweet_mommy_pp

@dasha.ndariya ага, вес не большой, зато живот как на 3 месяце. Выгляжу как рахитик)))

@nikta06, пока что дома.

А как хотите тренироваться? В зале или дома? Я пока не представляю как совмещать ребёнка и зал

@alenamamasofi, ах, не сыпьте соль на рану) когда я была в последний раз 49- мне было 23😂😂😂

@nikta06, @nikta06, я утром просыпаюсь с языком на подушке😂😂

Как будто всю ночь поле пашу и устаю🤦🏻‍♀️😁

У меня вот тоже живот( вес 49, супер конечно. Но вот живот рыхлый и висит. Тоже после КС. Жду 6 мес, чтобы можно было тренироваться

@cocaino007, пока депрессией у меня не пахнет) надеюсь со временем не появится этот недуг😁 скорее с юмором отношусь ко всему, просто как вспомню какая была до беременности, так задумываюсь, как можно быстро вернуть былое тело🤷🏻‍♀️

А чувство вины скорее из за любви к сладкому 😂😂

@dasha.ndariya, ну вот что то пока тяжело .. после прогулки домой плетусь... с коляской по снегу язык на плече 😕

@dasha.ndariya, у меня такая депрессия была, сейчас норм. Есть лишние кг, но не много. Живот до конца не ушёл, вот на счёт живота думаю как сейчас лучше поступить

@nikta06, скоро пройдёт) у меня кс был 21.11, а к нг я была как огурчик.

@dasha.ndariya, да

@cocaino007, нет, пкс.

@nikta06, после кс?

@dasha.ndariya, оооо, да прекратите. Я вас очень понимаю. У вас случайно не экс было?

Мне например даже ходить быстро ещё трудно😩не говоря уже о тренировках

@cocaino007, не могу спокойно на себя смотреть.. хочется хотя бы что то сделать, дабы убрать хоть чувство вины🤷🏻‍♀️😁

Рано тренироваться. Подождите ещё 2 мес. Сама после кс, через 6 мес начала заниматься, сейчас хочу сеанс массажа пройти