Делюсь советом.
Прежде чем начать обучение СЗ придите к мысли, что это Вам необходимо.
Начните вести дневник сна (сколько проспал, сколько укладывала, как укладывала и тд), посчитайте время сна и сравните с нормами.
Обязательно введите правильный режим и ритуалы на каждый сон!
Будьте готовы к сильным недовольства со стороны ребенка - ведь меняется привычный способ укладывания.
Я во время обучения (метод стула) вела дневник. Почитайте у меня в записях.

@87nastya нет, это совместный сон))

Я ложу дочку и лежу рядом , пока не уснёт , это считается сз?🤔

@lerikale, ох! Мне бы вашу отвагу!!! Я все ни как не могу найти в себе силы 🤦🏻‍♀️😕

Мы сейчас Ее используем, но в силу нашего маленького возраста оставили сон на улице в коляске. Пока сильно нечем по хвастаться, только самое главное чтоб не сдался папа и бабушек рядом не было. Очень важен режим. Мы сначала к режиму привыкали, теперь сз занялись. Иногда невыносимо трудно, но сдаваться нельзя. Ритуалы обязательны!!!

@krisssmarion @insilli