Если посмотрите ничего не потеряете, мне немного помогло. Я й на схватках старалась так дышать, но не всегда получалось, а на потугах я поняла как тужится, сам процесс

@yulia22061995 я планирую посмотреть эти два видео ещё ближе к родам, чтоб освежить в памяти, так сказать))) маме говорю, смысл это смотреть, теория это одно, а практика это другое и вообще всё забуду. А она говорит нет, не забудешь, вспомнишь. Главное не паниковать, а собраться в нужный момент. Ну или по крайней мере попробовать сделать это)))

@yaroslava_91 вот и я надеюсь что не забуду все это и оно действительно станет полезным в такой ответственный момент)))

Сама только недавно посмотрела его видео про дыхание при схватках и дыхание при потугах, даже законспектировала себе 😅 надеюсь, что когда придёт время, я всё это вспомню))

Мне на схватках помогало. Как только начинала неправильно дышать (поверхностно), тут же падало сердцебиение у дочки. На потугах уже только акушерку слушала, плохо соображала😅

Я слушала врача, и прошло просто супер всё, быстро и без разрывов💪🏼

Я только вспоминала, как он меня бесил когда я посмотрела его, и мне так было легче😅🤣

Забыла о бо всём 😂😂

Мне помогло ) дышала по его рекомендациям) сбивалась конечно несколько раз, но в целом мне лично помогло )

Вообще ничего не смотрела и все прошло отлично)))

Ни разу не смотрела, главное слушать доктора (акушерку) и всё будет хорошо.

Главное запомнить два дыхания и расслабление. Но, лично у меня были такие схватки, что ж...па.

Забываешь, это точно. Муж помогал, говорил как дышать))