Диета для кормящих мам. Поделитесь своими рецептами/секретами. Так, сейчас все опустили свои камни, что собирались…
Диета для кормящих мам.
Поделитесь своими рецептами/секретами.
Так, сейчас все опустили свои камни, что собирались кинуть в меня, оставили всю критику и отвечаем только по делу:)
Хочу до мая скинуть 10 кг. Да, они реально лишние.
В мае дочке будет годик. Фотосессия, в кафе красивое платье, много гостей, много фото, селфи на память и совсем не хочется, чтоб на память остались эти лишние жиры, равномерно сидящие во всем организме. Посоветуйте, может у кого есть свои хитрости:)
Да, не есть хлеб и сладкое, да, заниматься спортом, ок, что ещё?
Валентина ·
Мама дочки-младенца
Я с вами
Татьяна·
Пить больше воды
LaLaMom·
Мама двоих (младенец)
@tatagipsy-dr.nona вот про воду забыла написать, да, 1,5 л пью в день
°♡•♡♡♡•♡°·
@tatagipsy-dr.nona до еды минут за 20👍👍
Aliya·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я когда срочно худею. Для платья обычно😂. Ем гречку. Кур грудку. Овощи. Котлеты на пару. Мясо в духовке ,завернуть в фольгу,нашпигованное морковкой и чесноком. Пью зеленый чай. Не ем после 7.30. Пью воду постоянно. Особенно перед каждым приемом пищи по стакану. Фрукты только в первой половине дня.
Лия·
Мама двоих (младенец)
Есть больше овощей и фруктов, каждый прием пищи с салатом и фруктами, уменьшить порцию основного блюда, есть не менее чем за три часа до сна, есть желательно вместе с перекусами не более 5раз в день... ну и как вы уже отметили меньше мучного и фитнес... желаю удачи...! Кстати весила я всегда не более 45кг при росте 158см... не считая беременность...
Ulzhana Dzhamalova·
Мама дочки-младенца
Iskluchite muchnoe.I sport.💪🏻
°♡•♡♡♡•♡°·
Уменьшить пропорции еды,лучше даже исключить мучную еду до тех пор пока не скинете столько кг сколько надо)) а после,эта еда вам лишних кг не прибавит 😉 и вставать со стола с чувством легкого голода! И всё должно быть в ажуре)) мне помогло☺ но правда говоря помоему в этот момент я уже грудью переставала кормить...
Айнұр 🐾·
Когда пишут исключить мучное или сладкое, я делаю так😰 это прямая дорога к срывам. Ешьте мучное, из твердые сортов пшеницы, ешьте шоколад,только горький,в первой половине дня. Правильное и здоровое питание,больше активности и все. До мая есть еще 4 месяца, минимум 2.5 кг в месяц и вы на финише
Айнұр 🐾·
@zvezdochka_nebesnaya ты молодец)
Айнұр 🐾·
@zvezdochka_nebesnaya айтеуир знаешь, что фрукты в 1 половине дня нужно) а то многие чтоб худеть, едят их перед сном🚫
Амина·
Моя хитрость меньше жрать 😂 есть маленький порциями надо) но у меня это плохо получается 🙈 когда хочу есть вечером пью воду. Что нибудь вредное только до 12 дня