Кто кормит грудью и занимается в зале, есть какие-то нюансы?

Нет)

Блин, а у меня молока значительно меньше стало 😑😠

Наверно организм обалдел 😂 поэтому сейчас активно стала чаи гонять для лактации

С сентября начала ходить в фитнес клуб (малой было 8 м)

Сначала на йогу и пилетес для адаптации, а через месяц по чуть чуть в зал

Сейчас уже и силовые тренировки пошли не до фанатизма как раньше, но с весом работаю

В основном ноги, спина, прес,руки

На грудь правда совсем чуть-чуть

Никаких изменений в гв не заметила

А вообще больше люблю статику(сушку) и насколько знаю она точно безвредна и эффективна

И чередую с йогой, фитнесом и пилатесом

Но у меня свободный абонемент