Девочки, как поддержать спину? Практически весь день на ногах, даже когда днем ребенок спит, я делаю…
Девочки, как поддержать спину? Практически весь день на ногах, даже когда днем ребенок спит, я делаю домашние дела. Посидеть не получается. Малыш на месте не стоит, не говоря уже о сидении. Все на бегу. К ночи спина отваливается. Как помочь можно? Облегчить / перераспределить нагрузку? Может пояса какие-то?
Kristina·
Только накачать мышечный корсет в спортзале, именно мышцы держат позвоночник. От корсетов ещё хуже будет
Евгения Пепелина·
Мама двоих (младенец)
Есть корсеты конечно но их только в самом крайнем случае. Они навредить могут очень сильно. Вот как Выше написали только мышечный корсет. У мужа крыжи в спине нам вот как выше писали и врач сказал
Ольга·
Мама сына-младенца
Тоже хотела написать что только спорт и упражнения
Мама Ванюшки·
Мама сына (1 год)
@maami я пошла уже в зал,начала этим заниматься. Но это ж пока накачается... хотела сейчас чем- нибудь перебиться
Мама Ванюшки·
Мама сына (1 год)
@pepelina_1992 @olgakrd спортом занялась☺
Kristina·
@rostovceva.m90, довольно быстро укрепится, даже щадящими лфк
Евгения Пепелина·
Мама двоих (младенец)
@rostovceva.m90 терпения вам, лучше корсеты и не начинать носить. Здоровья вам 🌹🌹🌹
Вероника·
Самое эффективное - пилатес индивидуально в зале и тренажерка с грамотным тренером, который УМЕЕТ работать с проблемной спиной. Я так 3 года "держала" свою больную спину с травмой крестца, протрузиями и грыжей в идеальном состоянии и без обострений вообще.
Мама Ванюшки·
Мама сына (1 год)
@bd-veronika ой спасибо! Поищу!
Вероника·
@rostovceva.m90 в форма фитнес есть тренер по пилатесу хорошая. Марина. Она именно умеет с такими спинами и пост-травматиками работать.
Анечка·
Мама сына-младенца
+ к пилатесу, он направлен именно на это. Еще важно расслабляющее плавание. Лучшая поддержка спины (и лечение позвоночника) - это мышечный корсет!