Вот ещё немного в тему истерик.
Нашла давно на просторах инета, скопировала себе. Когда мой младший бился в истерике, мне помогло. Конечно, я не стояла и не перечисляла все пункты, пока он орал, но общее понимание того, что происходит с ним, отслеживание, что происходит со мной, мне помогало спокойно, с позиции ведущего взрослого переживать его истерики:

"Что мне помогает абсолютно спокойно переживать негативные эмоции ребенка и любые их проявления.

1. Я осознаю свою родительскую взрослую позицию. Когда родитель тоже истерит и орет, он скатывается в детскую позицию, фактически встает на одну ступень развития с ребенком. Это происходит от недостаточной зрелости. Взрослеем мы все, но процесс становления именно зрелой личности очень непрост и долог. Тут много причин и это тема для отдельной статьи, а лучше книги. Коих, кстати, написано немало.

2. Мне очень помогает понимание возрастных особенностей ребенка, его возможностей, потребностей, желаний. Я знаю, что ему сейчас хочется всего и сразу. Что в силу того, что с ним сейчас происходит, на какой ступени развития он находится, он не может умерить свои желания. Он этому обязательно научится, но чуть позже. А сейчас он эгоцентричен, и это естественно. Это понимание дает мне мощную опору.

3. Я знаю, что я тоже умею и могу выражать эмоции. Мы часто злимся и раздражаемся от того, что видим в других и у других то, что не позволяем себе. Если говорить именно о родительстве, то очень раздражает в детях то, что нам самим, когда мы были детьми, было запрещено. Мне не разрешали чувства выражать, ругали за это, гнобили - и я буду. Это происходит не на уровне сознания, конечно. Но подсознательно вот именно так мы себе часто и говорим.

4. Мне помогает оставаться устойчивой отсутствие страха перед истерикой. Ребенок крайне бурно выражает свои эмоции, он совершенно не умеет да и не может их контролировать, они интенсивные, яркие, мощные. Это очень перекликается со вторым пунктом про возрастные особенности. Да, я осознаю, что он не умеет иначе, и страха перед этими проявлениями у меня нет.

5. Мне помогает то, что у меня нет необходимости срочно его успокоить. Ему надо выплакаться, покричать, попробовать подвинуть эту границу, которую ему поставили, и которая так ему не нравится. Что ж, пусть плачет, кричит, пробует. Ему нужно и такое взаимодействие для его роста, развития и становления его личности. Я буду рядом, буду принимать его и поддерживать в этот непростой для него момент.

6. Я точно знаю, что он не собирается этим меня злить и выводить из себя. Знаю, что он ничего не делает назло. Да, он пробует добиться своего, но это же хорошо. Он настойчив, упрям. Да, так развивается его личность.

7. Я понимаю, что ему плохо в этот момент. И я ему искренне сочувствую.

8. Самый важный пункт - ресурсное, наполненное состояние мамы.

9. Ну и главное - я очень-очень люблю его!"

Пару слов в ресурсном наполненном состоянии мамы. Когда мама не спала полночи, когда мама стирала-убирала-готовила и так по сто раз на дню, то на самом деле очень трудно с буддистским спокойствием наблюдать, как малыш валяется на полу в слезах и пузырями в носу, а рядом ещё вякают "советчики". Поэтому, мамочки, всегда помним о себе! Есть минутка- отдохните! Подождёт ваша немытая посуда! Помните, что ребенку важнее адекватная мама, а не отсутствие пыли на верхней полке шкафа. Поэтому, сначала кислородную маску на себя, потом на ребенка, а не наоборот! Тогда и переживать истерики будет гораздо легче.
#рецепты_от_истерик