Девчонки выручайте!!! Скажите пожалуйста кто как худел после родов. После роддома и первые два…

Можно и я подслушаю 👂👂👂

@katia..... Конечно можно)

Правильное питание,есть не раз в день,на собственном опыте говорю,только так смогла похудеть,при этом не ходя на фитнес.Питалась по программе Аниты Луценко

С питанием 1 раз в день - никак! Организм в шоке, вот он весь жир и держит в себе, так как знает , что еда в него прилетает раз в сутки 😬

Согласна с мнениями выше.Если есть то 3 р. в день минимум.Обычно каждые 2-3 часа по чуть и правильными порциями и не перебирать суточную норму каллорий-все норм.А так может что-то после Б творится,я не знаю.До родов так и питалась,когда похудеть надо было.И самое главное исключить мучное и вредности из рациона.

@sahsunkaparulava, поддерживаю. Я через три недели после КС уже была в программе wowbody, с понедельника с Обуховским в жиркиллере. Все в наших руках девочки!!!! Желаю к весне всем вернуться в желаемые формы!!!!😘

Питание это главное !!!! 3 раза в день + перекус, а то и два!!!иначе организм в режиме «sos-меня не кормят », накапливает жир на случай голода!!!!

Блин а у меня проблема другая, очень надеялась что после родов хоть немного оставлю набранные за беременность кг, но за 2 месяца после родов скинула 21кг, а набрала за беременность 20

@mam_vadima поделится могу)))

Спасибо девули)))

@saehkoelena26 та я только за буду

Питаться три раза в день мне сложно ( я забываю иногда что надо в туалет ходить , а то питаться три раза в день( утром как встала так и в упряжку. Готовка, стирка, уборка, малая, старенький пенсионер, хозяйство, да и надо всех накормить и внимания уделить+ еще родители им помочь надо((( короче как белка в колесе. Ем когда муж с работы приходит под вечер а раньше не получается(

@saehkoelena26 ну так надо в первую очередь о себе думать,а не о хозяйстве.Вы хотите хорошо и здорово выглядеть или ярлык поцепить-я все успела,я идеальная мать и хозяйка.Извините за грубость,но так и есть.Как бы не старались ,это не ценится.Зато потом могут упрекнуть за лишние кг и не помешало бы похудеть.

Есть 5раз а день , отказ от молочки и сладкого(сладкое любое под запретом, в ограниченных кол-вах сухофрукты и фрукты),после роддома была 84, сейчас 3месяца сыну, уже 71, стремлюсь к 60💪🏻 и физ.нагрузки) секретов нет )

@saehkoelena26, так это у всех. Тут у всех дети, мужья, стирки, уборки, глажки, помощь родителям , и тд. Тут выбор только за вами, мы же не будем уговаривать вас есть каждые 3 часа , и начать заниматься. Это только ваш выбор)

Муж сидел на диете. Скинул 20 кг. Могу поделиться диетой. Бесплатно. Пишите в личку

Грамотносоставленный рацион сбалансированного питания вам в помощь) если что-пишите) а еще посмотрите страницу, я пишу посты о пп.