Кто до сих пор не может прийти в форму ,вот вам мотивация 💪разница в 20 кг 🙈даже не вериться что я…

Ниже должно быть написано, что все благодаря energy diet) и ссылка как заказать 😂

@khabarova_dasha, 🤣🤣🤣юмор оценила 😅

@khabarova_dasha, 🤪☺️

@milayanastena19, за какое время и как?)

@olga_1993, 8месяцев ...питание спорт💪

Какая Вы Умничка!!! 👍

@filippova586918, спасибо 😉

Молодец) я тоже скинула 15 где-то, не могу добить последние 2-3 кг... Не хотят зараза уходить

@metriki.vl, а какие вы меры предпринимаете ??

@milayanastena19 питание, спорт, но из за аллергия, которую не могу выяснить от чего питание сбилось и вес встал, стараюсь не есть сладкое/мучное но нифига, надо выстраивать снова рацион 5 разовый

Неделя после родов

Сейчас

@metriki.vl, ого)вы супер )тоже сейчас цель рельеф😀пробуйте кардио ,скакалка 40 минут в день

@milayanastena19 да муж тоже заставляет скакать, а я так не люблю спорт 😓😂😂

@metriki.vl, а по вам и не скажешь )))отличная фигура 😉а скакалка отличная альтернатива беговой дорожке эффект 2 раза круче 😅это все мой тренер ,очень мативирует😁

@milayanastena19, @metriki.vl, девчонки молодцы💪🏻💪🏻💪🏻 никогда не верила в широкую кость😂😂😂 сама после каждых родов худела на 15-20 кг 🤓 вот и сейчас надо начинать скоро физ нагрузки небольшие) вы когда после родов начинали заниматься?)

@dcweet, я вообще начала через три месяца ,но это все было вообще не о чем,вот с лета плотно занялась питание и тренировками и вот результат 👌

@metriki.vl какая крутая🙈 мне пришлось с 83 до 48 скинуть, а вот рельефа такого и не видать😍😍😍😍😍в зал часто ходите?

@mom_son_ ой, рельеф это нажитое за 7 лет, занималась всегда фитнес всякий, зал, но не могла скинуть вес ниже 65, только после родов ушло я и сама не ожидала что там кубики живут 😂😂 2 раза в неделю хожу обычно

Сейчас хожу на хот айрон, после родов зад Толи исчез то ли обвис... Восстановиьь не просто

@metriki.vl как говориться у организма память хорошая😍 про зад это да😂 что с первым, то и со вторым так..но он потом появится)

@mom_son_ так у вас двое?! Ого, шикарно выглядите !

@metriki.vl хочется еще лучше, поехала покупать скакалку🚘😂

@mom_son_, 👍👍👍💪😅

@mom_son_ берите обычную самую, у нас их штук 5 уже дома 😂😂

Господи, девочки 😍 где вы такие живёте. Я почему то не встречаю таких красоток на площадках и в магазинах. Собственно и сама к ним не отношусь 😂

З-Зависть

@milayanastena19 блин, как шикарно выглядишь))) тоже все худею, но не такой результат.... хотя 12 ушло

Девочки, все просто, @milayanastena19, и @metriki.vl — ведьмы🔥🔥🔥

@belka_ss ахахахаа...)