Попробуйте взвешивать еду и записывать) есть много таких программ ☺️ мне помогло

Выработали привычку «есть на ночь» и расширили желудок, поэтому можете и хочется есть много. Нужно взять себя в руки! Иначе ничего не поможет. Прям либо есть меньше и отказывать себе в том, в чем раньше не отказывали, либо вообще на кухню специально не заходить. Пусть муж в комнату кефир приносит по вечерам )))

У меня на нет сходит 😂 А раньше, могла в 3 или в 5 утра покормить дочь и пойти пожрать 😂😂😂

У меня та же ерунда началась😏

Со мной примерно тоже самое происходит. Как месячные пришли аппетит кстати поутих, но иногда буйствует