Девочки, а разгрузочные дни у всех работают? Вчера весь день на твороге, несладких фруктах и на ночь…

А не вредно такие дни устраивать?( я за 10 недель набрала 5кг и тоже думаю о разгрузочных днях, но боюсь...

Я на овощах разгружалась ( варёное брокколи , цветная капуста, свежий огурец,варёная морковь), -1 кг примерно было за сутки. Были и резкие скачки веса... отеков избежать не удалось.

@knigafeel я и не думала, пока врач не сказала. Говорят, раз в 7-10 дней норм

Нужно попробовать. Была бы сила воли)))

Просто моя врач только улыбается и говорит, что буду худеть когда рожу. Может зря паникую, но кажется я много набрала

@knigafeel я начала набирать только с 20 недели, но сразу по многу, а до этого вес стоял. В начале беременности я бы на такое не решилась🙂

@fomenko.anastacia да, это ее рекомендации

@anyur меня тоже на диету посадили 😑хотя я набрала всего лишь 5 кг((( говорят окружность живота большая , вот щас тоже буду кефир овощи 🍆,

Сколько ваш малыш весит ?

@alena.holodnova на 31й весил 1900. Не знаю, много это или мало)))

@anyur вот и я не знаю много ли мы или нет 😁говорят норм

2266 шас

Блин, моя больная тема! С декабря пухну как на дрожжах. Позволяла себе конечно вольности всякие, но последний месяц ощущение, что от брокколи поправляюсь. За один день невозможно похудеть, даже если не есть ничего. От творога я лично стала отекать, особенно если вечером его поем((

Я могу просто есть фрукты какие хочу и пить воду. На следующий день минус 500-700 граммов. Это нормально)

Коллега всю беременность в Макдаке ела и с такой же прибавкой как я на своих индюшачьих грудках и периодическими сладостями😭 хочется тоже забить и жрать хрень всякую!

@kapitosya, я думала только я пухну

Утром может быть один вес, вечером на кг 2,5 больше

Я уже не знаю, что делать 🤦🏻‍♀️

При этом ем очень аккуратно

Наверно, все-таки, отеки внутренние, хотя анализы все в норме

Я просто ем здоровую пищу:каша утром,днём суп, вечером рыба/индейка на пару или в духовке и конечно фрукты,йогурт/ кефир, морсы натуральные в перерывах. У меня +10

Разгрузочный день, идеально делать монотонным, т. е. Если едите творог, то только его, если фрукты, то ни с чем не мешая. Так же и кефир. Если так тяжело, то можно творог + кефир. Есть каждые 2 часа по небольшой порции 150г творога + 100мл кефира, например. На фруктах можно наоборот прибавить. А раз скачет резко вес, то это просто вода застраивается в лимфе.

@kapitosya я до беременности тоже ела дрянь всякую и много, не знала что такое диеты и не понимала тех, кто каждое утро прыгает на весы ((( Как же я надеюсь, что после родов вернусь к такому состоянию 🙏

@natasha_promo за 1,5 месяца это действительно смешно, а вот у меня за 3 недели🙈

@knigafeel разгрузка наоборот очень полезна.но надо тщательно продумать на чем сидеть.кто-то йогурт пьет,кто-то на твороге или яблоках.

Но за 10 нед 5 кг это многовато.обычно в первом триместре не набирается вес

@zarchik, вот у меня тоже по анализам норма. Последние две недели убрала хлеб, соленое и выпечку, встала на весы сегодня +1,5кг😭 Придётся жрать всё подряд)) хоть не обидно будет😜

@momisthebestson да вот...и это у меня с учетом рвоты так набралось)ну не буду лукавить)на праздниках я оторвалась)аппетит хороший. Хочу тоже на твороге посидеть и овсянки.

@kapitosya понимаю)) тоже психую, но страшно представить, что будет дальше

День посидела на твороге, кефире и куриной грудке на пару. Очень сытно, на утро -1 кг👍🏻 сейчас стараюсь просто пп придерживаться

@kukuruzka3 возьму через неделю этот набор) Но если и курица не поможет, не вылезу за оставшийся месяц из-за стола😈

У меня вот как раз перед родами была большая прибавка за неделю почти 2 с половиной кг, я два дня на гречке и кефире посидела, сразу -3 кг ушло.

Я набрала за беременность 18 кг

Но в первые дни и месяцы это все исчезнет

Эххх, а я не дружу с разгрузочными днями, все равно срываюсь

@k_olga-vita было бы не так обидно срываться, чем продержаться и увидеть такоц результат))

@anyur, в принципе да.

Я домашним весам не доверяю вообще, на них вес всегда больше

Разнестись мой самый жуткий кошмар. Всю жизнь на диетах и на ограничениях. А тут кусок в рот не лезет... как представлю своё толстое лицо и грудь десятого размера🤦‍♀️😱😱😱 а с моей генетикой это оч реально. Думала, ну в первом то триместре ещё и похудею)) тошнить будет все такое. Да фигули вам тут!!!

@anyur у меня на моем сроке сейчас +13 при изначальных 50 кг. Врач тоже ругает. Хотя все нормально. А все приложения пишут мне, что прибавка должна зависеть от индекса массы тела! У меня, например, должно быть +15 кг к концу беременности)))) иду по графику)))