@kupenovabibinur, ну я занималась в зале до Б, брала в руки по 2-3 кг и с ними приседала, потом перешла на приседания со штангой до 5кг. Начинайте с самых легких весов (0.5кг), если раньше не занимались фитнесом, то делайте без весов. Но посмотрите как надо правильно приседать, намного эффективнее будет)
Moldir·
В ожидании первенца
Можно. Если правильно приседать, а если добавить вес, то вообще класс👍👍
Укропик·
🤣тоже самое...муж говорит куда попа пропала, во время беременности такая шикарная была говорит 🤣🤣🤣
Бибинур ·
Мама сына-младенца
@mrmgzvn имеете ввиду вес на руки,или вес в общем?
Бибинур ·
Мама сына-младенца
@aziza_0291 ой,отродясь не было...стрёмно аж.Муж счс на качалку ходит,и сушка у него. Блин тельце что надо,а я дрыщ...
Moldir·
В ожидании первенца
@kupenovabibinur, ну я занималась в зале до Б, брала в руки по 2-3 кг и с ними приседала, потом перешла на приседания со штангой до 5кг. Начинайте с самых легких весов (0.5кг), если раньше не занимались фитнесом, то делайте без весов. Но посмотрите как надо правильно приседать, намного эффективнее будет)
Люблю❤️·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вы мне скажите груди какие будут после кормление 🙄