@chepism, спасибо, немного забила на это😁

@dilyara_1005, ну и все, сейчас тогда не парьтесь 😊

@chepism, ну вот внушила себе это в голову и все, я тоже планирую, что после родов возьму себя в руки😅

Я вот тоже не понимаю, откуда вы взяли, что много набрали. У меня уже +11, хотя срок меньше вашего🙈чувствую уже себя 🐘парюсь канешь по этому поводу, но знаю, что после родов возьму себя в "ежовые руковицы" и арбайтен👊🏻💃🏼🏃🏼‍♀️над собой

@dilyara_1005 а где вы лишнее увидели? Я на вашем сроке 75была

Я обычно во время б как слониха и я наоборот себя такой капец как люблю)) а потом через год замечаю что у меня плоский живот которого не было даже когда была девачкой :) и у меня с каждой б новые растяжки на память.я их тоже люблю :)) любите себя и забейте на все.ведь только во время б нам позволено покапризничать :)

@meruert120986, вам до моего срока ещё 3 недели😅, я вот последние две недели чувствую себя такой большой🤦🏻‍♀️

@katya__37, нет, я написала ем как обычно до беременности, не мало ем, как все завтрак, обед и ужин. После родов естественно придётся себя в руки взять. Но то что сейчас, живот сам по себе большой в меру сроку, и тут и сама с лишним. В общем депресняк(

У меня сейчас 24 неделя, 59 весила сейчас 67 вешу просто думаю я больше двигаюсь, и с дочкой любим потанцевать повечерам😉

@meruert120986 а Вы сколько набрали?

Думайте о ребёнке. Просто не ешьте всякую химию, сахар, короче пп и все. И вам хорошо, и ребенку

Это нормально к этому сроку) я тоже 10 кг набрала и пофиг вообще) не парюсь особо😊

От стресса больше наберете, думайте только о ребенке))) я тоже набираю но мне в радость жру все что хочу😋 и муж мне твердит что мне за двоих нужно есть😂😂. А так больше гуляйт, зеленый чай, захотели есть еште яблоко. Если на ночь захотели че нить кефир пейте. Просто ограничте мучное особенно белый хлеб и печеньки. Капченое тоже не не)) а ложите себе меньше чем обычно помогает

Вы знаете что жир из воздуха не набирается, когда пишут мало ем и толстею это же чуш полнейшая, перекусы некоторые не считают за еду, на правильном питании все малышу что надо попадёт, думаете от вредных булок ему какие то витамины идут или от сладкого. Я тоже набираю причём не хило, чуть что лишнее в жир идёт ещё и в зоне живота, сейчас правда нет желания себя ограничивать, но после родов придётся взять себя в руки это тяжело, но делать что-то надо а не плакать.

1) ешьте каждые 3-4 часа

2)хотите сладкое, ешьте до 12:00

3)хлеб белый замените на черный, лучше отрубной

4) последий прием пищи за 3 часа до сна, это мясо и овощи

5) 1 раз в неделю делайте разгрузочный день. Картошку поменьше, макароны из твердых сортов пщеницы.

6)каждое утро и за 15 мин 2 стакана воды. Вот и все.По возможности больше движения.

@aigulek84, 59 была сейчас 69-70

@aigulek84, 10кг уже набрала