@gulnara120782, 👍🏻👍🏻👍🏻спасибо и 👏🏻👏🏻👏🏻за четверых!!!!))))

@the_best_friday13, да

@the_best_friday13, корсет не ношу, ребёнка ношу! правила существуют чтобы их нарушать🤣🤣

@irina9102015, какой доктор? Хирург?

У меня небольшой 1 степени, два хирурга смотрело, сказали ничего не делать, если сильно напрягает лапароскопом можно убрать. Но живот у меня красивый, не напрягает меня, так что оставила его в покое😜 если волнует вас- сходите провертесь, там он щупает пальцами меряет, УЗИ ещё смотрит что внутри

@the_best_friday13 ну тем более

@angel585613, вообще я сейчас на диете. И окружности уходят отлично, по метру.

@the_best_friday13 была. И у меня похожее было. И вот начал вроде в норму приходить. В общем только врач может сказать есть или нет,а в инете мы находим все что угодно и цепляем на себя🤗🤗😂😂у меня гинеколог моя сначала смотрела и сказала что спортом уйдет живот,а так чтоб как до родов сам стал😂😂ну сказка

@angel585613, вооот. Тоже хороший показатель. К хирургу ходили? Тоже думаю сначала может сходить к врачу.

Но у меня какая то фигня с мышцами точно есть. Я когда прес напрягаю? У меня пупок вываливается слегка и по середине от пупка напрягается бугорок. А сегодня я себе там щупала, так было больно достаточно нажимать в одном месте. Будто органы внутренние трогаю через кожу)))) ну и верх живота никак не сдумается((((( он и так у меня большой, а теперь еще и вверху там круглое

Ну вы себе сами видимо диагноз поставили 😂😂 я вот тоже начиталась в нете ну прям все один в один и сошлось. И пальцами мерила. А врач сказала ну я и навыдумывала себе😂😂в общем не было ничего .

@the_best_friday13, ну а выхода то не было. Или слушать ор и сидеть дома

@oksa_ya, ага. Вот как раз они то под дапретом!!! Эти все возможные спино-переноски! Это я сегодня все узнала))) много ноыооо

Кстати вакуум я тоже делала

@the_best_friday13 корсет не рекомендовал хирург. С ним мышцы "расслабляются", а не наоборот. Сказал не носить

@the_best_friday13, корсеты нет. Слинг и эргорюкзак с рождения постоянно до 10месяцев точно, моя в коляске не спала и не лежала/сидела, потом периодически. От рюкзака love&carry спина сломалась на 9кг, фирмы ergobaby идеальный для меня оказался

@lebedenka, это просто 300% что не помешает в любом случае!!! А вот кстати девочки, @oksa_ya, @lida.kot555, корсеты не носите? И как обстоит дело с ношением детей? Ведь по хорошему это запрещено!?

@the_best_friday13 вакуум не повредить, а живот уберет. Поэтому лучше не теплить надежду, а делать. Само затянется не большой промежуток, если больше 2х см, то маловероятно.

@olyaatalan, спасибо!!! Но я еще теплю надежду что это не оно))) @lebedenka, кстати! Говорят к году от родов еще и само стянуться может

@olyaatalan спасибо!

@lebedenka, @the_best_friday13, пусть поскорее проходит 🙏🏻

@the_best_friday13 не много, но и с этим нельзя делать упражнения на прямые мышцы пресса. То есть можно усугубить. Врачи вам ничего не подскажут. Это смотрит хирург. Может толтко подвердить диастаз. А как и что делать не скажет. Только если посоветует хирургическим путем убрать.

@lebedenka, 2,5 это же не много да? а какой врач может поставить диагноз? И что они вам предложили?

@olyaatalan да. Ходила к 2м хирургам. В частной и гос. Подвердили диастаз 2.5 делаю упражнения. Вакуум помогает

@ol.anka, да. Уже нашла ее спасибо!!!

О диастазе есть информация у блоггера Юлии Бойко на Ютюбе, может будет полезно.

Интересно, девочки. Но говорят что планку и пресс нельзя. А запускать тоже нельз. Там все органы опускаются, вываливаются внутренние органы... с возрастом будет еще что похуже. Но согласна, это наверное все же не заболевание, а состоЯние

@lebedenka, если не ошибаюсь, у тебя такая проблема была и ты ходила к врачу?

@the_best_friday13, ну не такой и большой диастаз чтобы идти к врачу) он сам уберётся если заниматься регулярно. Вообще это не болезнь все таки, а последствие , не опасные, после родов, приносящие , на мой взгляд, только внешний дискомфорт. Но все поправимо регулярными упражнениями.

Согласна с комментарием выше про фитнестренера😉

Да не скажут тут ничего дельного врачи, если у вас терпимый случай не операбельный. Вот к фитнестренеру, которые ориентированы на восстановление после родов можно обратиться. Но есть ли тут такие? Весь спорт понятно надо постепенно вводить в жизнь после родов, а не сразу по 2 часа/3раза в неделю в зал.

Я сектумаму активно изучала и другие авторитетные источники, и дома в свободные минутки что-то делала..

Правда худеть начала после дочкиного года. Но почувствовала что наконец пришла в себя и отошла от беременности и последствий в ее 9 месяцев

@lida.kot555, а как же врач? Почему ни кто не идет к врачу чтоб подтвердить, опровергнуть, услышать рекомендации?

я делаю прямую планку и боковые тоже, главное при этом держать живот подтянутым, эффект есть) поняла что диастаз когда изучала вопрос "когда начать заниматься после родов". Вообще подходят статичные упражнения на пресс, где нужно напрягать , а не качать.

Спасибо! Буду изучать. В как вам в голову пришло, что у вас он может быть? Что то не так было с животом?

К врачу не ходила. Мерила пальцами. По тихоньку сходилось, думаю активность помогла

Делала упражнения с вот этого канала, ссылка , с самого простого уровня 2-4 недели после кесарево.

ссылка

Там ещё видео маленькое в конце есть

@oksa_ya, пожалуйста! А как вы поняли что оно у вас? И ходили ли к врачу?

Я делала упражнения. По тихоньку сошёлся. У секты есть серия упражнений при диастазе, и ещё я специально находила для диастаза после кс, американские вроде бы, могу поискать название, если нужно.