@tutovaolesya, я только сейчас поняла 😁

@katrinsergeevna, можно кстати на ты, Катя ;) так то не раз уже за одним столом пересекались 😄

@katrinsergeevna, в марафоне у Юлии, она здесь как то ещё по лету набирала группу )) и я так у неё и участвую почти каждый марафон 🙈😁 в компании единомышленников всегда интереснее ))

@tutovaolesya, где учавствутете? Интересно)

@miroslava22, а в этом самая суть...калории, белки, жиры, углеводы...я хоть и знаю все это вдоль и поперёк, но все равно участвую в марафоне, чтобы питание проверял тренер...🙄 нет нет да и да бывает 😁 согрешу и не замечу, а тренер все видит )

@tutovaolesya, согласна)воды кстати пью очень много,с утра натощак всегда 2 стакана выпиваю,и в течении дня 1,5 бутылку,а то и больше...кбжу не знаю что это🙈

@miroslava22, если вам кажется что вы питаетесь правильно, но вес не уходит, значит это вам только кажется )) 5 раз в день кушаете? В каждый приём пищи присутствует белок? Следите за кбжу? Воды выпиваете норму? Нюансов очень много, лучше месяц хотя бы кушать под наблюдением специалистов, чтобы понять ошибки...80% результата это питание!

@zinchukannet, да нет же 😂

Точно ведьма😭

@katrinsergeevna, да, конечно же, нет!😂😂

Ведьма- я!🤣

@oxy6slim, нееееет🙈😁

@diana930, да вы — ведьма!😂😂

@katrinsergeevna, да я ем только грудку куриную в духовке без масла,рис с овощами ем,овощи в духовке делаю и сухарики из чёрного хлеба,вся моя еда😕

@katrinsergeevna повезло )))

@miroslava22, 3 раза в неделю 💪🏾 возможно в питании нужно что-то поменять...

@katrinsergeevna, трени сколько раз в неделю?)Вроде правильно питаюсь,но вес стоит😭

@miroslava22, я все по немножку ем) правильное питание+тренировки 👍🏾

@diana930, спасибо большое🙈☺️ я из зала не вылазила до беременности, ну и в беременность занималась) плюс генетика)

Блииин😭может возьмётесь за меня😂а то я вообще скинуть не могу,что там есть то надо?😂

Кому там душу надо продать чтобы такая фигура была после родов ?? 🤔🤔🤔

Вы красотка просто )))

@amalyaasatryan, 🙈🙈🙈🙈 благодарюююю)

@katrinsergeevna ой я прям прозеленела от зависти, вы куклааа

@amalyaasatryan, да, месяц и неделя после родов) спасибо☺️

Это вы прсле родов????? Класссс

Выглядите 🔥🔥🔥