Девочки блин, как поправится, уже устала от всех слушать какая ты худая, ты чё так мало кушаешь,…

Наверное,у вас такой обмен веществ.Кушайте на ночь каллорийную пищу,побольше сладкого и мучного)У меня другая проблема,наоборот,хочу похудеть)

А зачем что-то делать, если в таком весе вам комфортно? Просто, чтобы не доставали

Это от зависти! Если вы не болеете и вам действительно комфортно,то зачем? Станете старше к 40 -45 и чуть округлитесь)) А вот мой вес в 2.5 раза больше чем Ваш и мне звиздец как нужно постараться все это сбросить😄

@lisaanfisa не очень комфортно, потому-что мне тяжело купить какую-то вещь

@elinarench а вот не получится на ночь кушать, так как проблемы с желудком.

Просто у меня руки реально спички, хотелось бы, чтоб какая то хоть мышечная масса была.

И мне все вечно говорят,типо какая то худая. Блин...хотя бы говорили худенькая. По-другому звучит.ведь. а я никогда,кроме беременности,не весила больше 52 кг. Сейчас не взвешивалась. Но думаю кг 48-50. Тоже бы кг 5 набрала. Никак. Мини все . И сладкое и мучное. Сами по себе мы такие. Не толстеющие.

Ну 40 это действительно мало) у самой такая проблема когда то была, честно говоря при не большом даже росте, выглядит как с крематория, сейчас держится 55, мне больше и не надо, но и меньше тоже)) я по совету подруги месяц пила ок🤦🏼‍♀️ мне помогло, за месяц +5кг🙈 мне тогда было 20😅 потом поняла никакие таблетки не нужны, главное хорошо питаться🤷🏻‍♀️

Рыбий жир помогает как для снижения так и для набора веса. Только дозировка разная) а набрать массу можно при помощи спорт занятий на тренажерах и углеводы

@kristina.dubrovina мышечная масса от количества съеденного не зависит, тогда нужно пп,больше белка и занятия с железом

Фото в студию

Попробуйте питаться с профицитом калорий. Тоже худая, питалась так + упражнения, поправилась на 4 кг, хотела на 7, правда забила, но вес не уходит. У меня было примерно 2500 ккал, из них бжу 150/50/360

Набрать мне кажется не так сложно, чем скинуть😢 у меня раньше вес был 43 кг и кстати тоже каждый второй подходил ко мне и говорил, что я слишком худая) а как после родов прибавила 20 кг, так все обязательно мне скажут, что я слишком толстая! Бесит!!! Но мне самой не комфортно в этом весе... а вы даже и не переживайте! Если вам комфортно и легко в этом весе, то хорошо! Всем не угодить

@guzelil17 гончая порода)))

@kristina.dubrovina 😂😂😂😂😂😂😂

Я после родов скинула лишних 12 кг и ни как не могу вернуть-уже и докторов всех прошла и анализы,говорят все в норме🤷‍♀️Питаюсь хорошо,пусть и пп конечно,но ни что мне не помогает набрать вес уже пол года🤦‍♀️

Профицит ккал и зал, чтоб это все было не жиром.

Считаете свою норму, добавляете 500ккал и ешьте на нее. Белков 30% углеводов 50% и жиров 20%

Можно спортпитом добирать. Протеин, гейнер, всаа.

Вообще массонабор - это целая наука, обратитесь к спортсменам.

Нужно лечь в теплую ванну и есть пельмени, много пельменей))

@detka85 дааа, домашних желательно😁😁😁

@kristina.dubrovina я серьезно) слышала историю, что актрисе нужно было срочно потолстеть для фильма за неделю на 10 кг, и вот она таким способом толстела)))

@detka85 моя свекровь меня точно не поймет)))

У нас в компании есть девочка, она тренер. Я у нее спрашивала как поправиться, что кушать, так она говорит без спорта появиться ужасный целюль и дряблость поэтому обязательно нужно заниматься спортом, хотя бы аэробикой.

@elena987 ну почему я такая лентяйка, как заставить себя заниматься спортом

@kristina.dubrovina, я такая же. На неделю максимум хватает (((( и тоже 40 кг вес

40 очень мало, конечно, я после первых родов была 48 и то мне мозг проели дистрофией (обычный вес 55), но я сама так и не придумала как поправиться, ела очень много, но вес стоял :(((

@kristina.dubrovina ну она наверное первая кто говорит, что Вы худая?))

Я с вами) вешу 48 при росте 166, мне бы кг 7 набрать, хорошо будет. Замучили родственники уже. Но мне пока хорошо. А рожала, была за 70 кг. Не толстая, а в животик пошло все). Я кормлю сейчас, потом посмотрим как будет

@detka85 на удивление нет

@snowflake005 надо что-то делать. Я думаю, что все таки нужен режим и спорт

@kristina.dubrovina ага. И лень бороть

Я тоже до беременности весила 40 кг. Ни как не могла поправиться, забеременела 2 раз, вес набирается везде. У меня был гормональный сбой, пролечились и через 2,5-3 месяца 2 беременность, пока не знаю, как буду после 2 беременности. Сдайте анализы на гормоны и обследуйтесь

@___andreeva___ да с гормонами у меня все в порядке, единственно, что я уже пролечилась, у меня был таксокароз

Давай вместе держать оборону )))

@dama.prosto.priyatnaya а давайте)))

Вы знаете пейте коктели молочные с овсянкой и банан в них много колорий

👂