@tatanesterova ванная,чай ,молоко,читала,барашек считала ,уходила в другую комнату ,окно открывала ,и даже луна луна дай мне сна ......просто все перепробовала .....

@manuzamanu что это ?

Мелатонин

Тёплое молоко и мёд?) просто я например и до беременности не могла уснуть, пока не согреюсь..ноги холодные.. сейчас, пока муж в командировке, спасает грелка.. и в сон быстрее тянет)

Понимаю Вас не спится читайте книжку рано или поздно вырубит. еще ванна перед сном расслабляет

Я тоже не сплю.но можно глицин под язык.валериана пустырник.плюс микстура павлова.заказать в аптеке.и вырубит.мне терапевт сказала 4ч достаточно сна.чтоб восстановиться)

Такая фигня была на 30х неделях, благодаря этому выдерживаю бессонные ночи, т.к организм привык

Я привыкла)

Последнюю неделю тоже мучаюсь,ни ночью ни днём не могу уснуть🤦🏼‍♀️🤷‍♀️