Как справиться с эмоциональным выгоранием и нагрузкой в семье?
Когда мои дети были маленькими, мне было легко справляться. Щас мне очень тяжело, у меня прям ломка от бессилия. Я не могу эмоционально справится собой. Я кричу, ору на них, иногда бью. Я ненормальная мать, я понимаю это, но все равно моя сущность не меняется. Муж вообще на все забил, не помогает. Все на мне. Дом, хозяйство, продукты 4-5 пакета таскаю. Все так живут или я одна посадила себе на шею мужа? Я ему уже наглую говорю; Если бы знала, не рожала. Зачем рожала на свою голову. Если ты мне помогаешь. Он тоже орет на детей и бьет. Это меня вообще бесит. Что должна делать ? Смириться с тем, что все на мне. Все обязанности за мать и отца.
Комментарии
К сожалению, наших мужчин можно расшевелить только качественным «хайваем». Проверено на себе😅. Жаман уйренип кетеди а то. Мы, женщины, вечно все на себя взваливаем. Так не нужно делать. Мой например не всегда понимает разговоров в спокойном тоне, и в ход идут слова по жёстче. Мои она сына болеют, младший вообще мамсик ручной, с утра до вечера на руках как обезьянка. Иногда не успеваю приготовить, прошу мужа привезти кушать. Список продуктов/лекарств всегда ему отправляю на ватсап. Вот по дому не особо горит желанием что-то делать, но бытчын шыгарып жасатамыз☺️
@ioreshka, как зайду ванную все троя начинают плакать, орать за дверью хотят зайти. Потом я их пускаю, и стаю купаюсь, они начинают шторы дёргать, кидать на меня вещи. Когда изначально они за дверью стояли, муж не заберёт их оттуда. Ему лучше,чтобы ему не мешали. Максимум 2 листа могу прочитать. Начинают на мне прыгать. Маникюр очень глубокой ночью делаю. Чтобы спокойно сделать. И то тогда оно мне не доставляет удовольствие.
@tishkova_11, меня тоже из калии выбивает, когда я разрываюсь между тремя детьми а он лежит.
@happy685, я с ним только так разговаривала, что я только не говорила. Бестолку.
@anetova, ну как не личность?! Если вы родили таких замечательных детей, если дом заплесневеет без вас. Вы личность с большой буквой, вы каждый день благословляете свой дом уборкой, вкусным ужином, и т.д. А теперь найдите время для награждения этой самой личности. Составьте список того, что помогает вам отдохнуть. Это не обязательно что-то долгое. А может пятиминутное чаепитие одной, просто маникюр себе, книжка, шитьё, танцы, музыка и т.д.
@anetova, Во первых, вам надо найти время для себя. 15 минут, просто понежиться в ванной, сделать себе маникюр, намазать на тело какой нибудь крем, почитать книжку. Эти сокровенные 15 минут помогут перезарядиться. Просто себя расслабить. Во вторых, ваши дети хотят вашего внимания, просто качественных 30 минут. Оставьте все свои дела, сядьте с ними и играйте, читайте, обнимайтесь. Эти 30 минут дадут им расслабиться и отдохнуть. Уложите детей спать, и следующие 30 минут уделите мужу, просто качественно проведите с ним время: обнимашки, поцелуи, чай вдвоём, секс. Выберите сами. Это и начнёт менять вашу жизнь, ваши отношения, отношения вашей семьи, мужа, детей. Просто найдите время для этих вещей. Сейчас вы сами устали, устал ваш муж и ваши дети. Когда найдёте гармонию в себе и в вашей семье, то и муж начнёт помогать, и дети начнут вести себя без капризов.
@sulu_kz88, можете ещё раз отправить сообщение. Кажется дети удалили.
@sulu_kz88, 👏🏻👏🏻👏🏻 дурыс:))) есть я - личность, я - мать, я - жена, все трое должны быть в гармонии, кого нибудь обделишь сразу начинаются такие ситуации. Видимо и муж эмоционально выгорел, а дети не виноваты, ради них хотя бы себя нужно любить.
Во первых, вам надо найти время для себя. 15 минут, просто понежиться в ванной, сделать себе маникюр, намазать на тело какой нибудь крем, почитать книжку. Эти сокровенные 15 минут помогут перезарядиться. Просто себя расслабить. Во вторых, ваши дети хотят вашего внимания, просто качественных 30 минут. Оставьте все свои дела, сядьте с ними и играйте, читайте, обнимайтесь. Эти 30 минут дадут им расслабиться и отдохнуть. Уложите детей спать, и следующие 30 минут уделите мужу, просто качественно проведите с ним время: обнимашки, поцелуи, чай вдвоём, секс. Выберите сами. Это и начнёт менять вашу жизнь, ваши отношения, отношения вашей семьи, мужа, детей. Просто найдите время для этих вещей. Сейчас вы сами устали, устал ваш муж и ваши дети. Когда найдёте гармонию в себе и в вашей семье, то и муж начнёт помогать, и дети начнут вести себя без капризов.
Что то муж малость обнаглел у вас. Что значит свои продукты??? А вы не его семья, не его жена, дети не его??? Я мужу пишу список продуктов после обеда. По дороге с работы чтоб захватил. Если берет только свои продукты, то пусть валит и только для себя живет. Офигеть...
Рыбу не любит это вообще меня бесит. Когда я готовлю рыбу он сидит не кушает.
@sholya07, знаешь он для себя продукты не возьмёт. Ему только сметана молоко подавай. Он не прихотлив в еде. И пофиг есть кушать или нет. Мясо вообще говорит не бери. Как без мясо, я свою жизнь не представляю. Он идёт за своими продуктами, потом я добавляю захватика памперс, смесь он мне отвечает ; постоянно толтырып жибересин. Койш бармаймын
А толку, если он все равно не ходит. Научится ходить за продуктами вообще, тогда и будешь докидывать и памперс, и смесь итп Он просто расслабился.
@sholya07, за памперсами я его заставляю чтобы принимал участие.
@anetova, ну можешь сходить за памперсами, и вообще за теми вещами, которые нужны тебе и твоим детям. Это не 4-5 пакетов в любом случае. Бери в ближайшем магазине. За продукты типа картошка-хлеб-молоко, шампунь-мыло итп пусть отвечает муж. Вам наверное надо распределить обязанности по дому. Ты слишком много на себя взвалила. Женщине помощь нужна, тем более когда 3-е детей.
@anetova незнаю куда делось . Радуйся жизни, забей на всех, мужчин не поменяешь , надо себя любить и нервы на них не тратить. У тебя сладкие детки, не надо их наказывать они пока крохи. Бытовуха она у всех. Самое главное говорю дети здоровы.
@sholya07, да бывает ждём его когда он сходит, а потом утром бегу сама за памперсами. Потому что весь день сама сижу с детьми. А он на работе. Вечером приходит, и я ему сходи за продуктами, щас попозже, а потом уже поздно. Я конечно ору, бесится начинаю, и спокойно объясняю. Утром просыпаемся а памперса нет.
С мужем поговори, лучше его один раз сковородкой по голове😅 у меня тоже муж бывает отстраненный бывает, я его сразу к реальности возвращаю. К сожалению мужики такие, как дети. Типо ты мать итд.
Не таскать продукты. Посидит пару дней голодный, авось одумается. Только детям готовить. И перестать смотреть за мужем, пусть ходит в грязном/мятом. Или сидит с детьми.
@katya__37, прямом смысле по жопе, если они что то разлили или раскидали. Особенно когда они бьют друг друга, тогда получают Бывает сын ноет ноет ноет ему не чем не можешь угодить тогда бью. Когда за одну игрушку скандал, тогда бью.
Не вы одна, и я срываюсь хоть и с 2-мя. Старший попадает, потому что шумный очень и жыбырлак. Тяжело, ищу помощницу..