Девочки , как вы вернули кожу в тонус , какие то ножки жидки стали и живот ....

@ale-zaguzina, тогда дома делать упражнения , но дома у меня не получалось , то одно , то другое , а то лень ((

Спорт и массаж, тут вам никто Америку не откроет)

@ale-zaguzina, 🤦‍♀️

@lyubov8910, в личку напишу, а то дама жадничает своим постом😂

@dearfox Давно ходите? Я вот все думаю как с гв нормально будет если нагрузку давать хорошую 😁

@lyubov8910, @ddo1990, @dearfox, девочки я вопрос задала, а вы обсуждаете кто куда ходит ну.... общайтесь в личных между собой пожалуйста

@lyubov8910, один раз была на растяжке, в основном с тренером и кардио

@dearfox на групповые? 😊

@lyubov8910, и я в спортхолл хожу😉

@ddo1990 ага, мне тоже нравится, но тренеров пока не знаю, только начала ходить😀

@lyubov8910, я раньше туда ходила, мне нравилось , там у вас Аня калугина- очень классный тренер

@ddo1990 в спортхолл, на парковом, самый близкий к дому клуб))

@lyubov8910, а в какой зал? Ого, вот вам и кросс фит😂, мы Дюймовочки -6900

@ddo1990 а мы на гв.

@ddo1990 на групповые, пока боюсь, что мои мышцы не переживут сильной нагрузки 😀надо силы, чтоб сына носить по кв, а он у нас 8200 кг.

@lyubov8910, нет(((

@ddo1990 вы на гв?

@lyubov8910, вы куда ходите?

@lyubov8910, в зал, с тренером, возле дома прямо, повезло мне и тренер хорошая , каждый день проверяет мой дневник питания , заставила купить кухонные весы и установить программу для подсчета съеденного , но конечно затратно с тренером ((

@ddo1990 вот у меня тоже лень не давала, купили абонемент 😊муж теперь отпускает.

На групповые ходите или в тренажерный зал сам?

@ddo1990, это да)))

@ale-zaguzina, тогда дома делать упражнения , но дома у меня не получалось , то одно , то другое , а то лень ((

@ddo1990, не получается пока ходить в спортзал ...

Тренажёрный зал по вечерам , когда муж подменяет - 3 раза в неделю 💪