Девчонки, в последнее время мучает бессонница 🙃😣 Как вы боретесь с бессонницей?

@lavina998 такая же ерунда,до двух- трёх не могу уснуть.Тоже и магний пью и валерианку и молоко с медом,ни берет ничего

Меня ничего не спасает уже пару недель, просто не сплю, по началу позже вставала, потом стала рано вставать, ве равно часов до трёх не уснуть.. ну никак не могу. И валерьянку начала пить, может нервное, магний пью, но все равно сна нет

А вот и не проходит..) В беременность мучалась временами с бессоницей, но там хоть днём можно было или утром подремать, а с дитем уже и этого никак)

Я пол года опять с ней родимой. После окончания ГВ (а с недосыпом оно было коротким в этот раз) на снотворном сон вернула. А теперь опять не сплю. Все люди уже встали, а я ещё не ложилась))) И это при условии, что у меня дитё с месяца всю ночь спит)

Старайтесь хоть днём дремать, усталость накопится рано или поздно, и Вас вырубит часов на 12, может потом в норму войдёте снова)

Мне хорошо помогали прогулки перед САМЫМ сном где-то 1-1,5 часа и спала как убитая, я до сих пор так делаю))))

Было дело!!! Так где-то недели за две до родов спала вообще по пару часов. В 5-6 ложась и вместе с мужем в 7 уже просыпаюсь.... И уснуть не могла уже, правда днём могла мин 30-час отключится..... Но с появлением ребёнка моментально все походит.... Так что вам осталось совсем немного))))

Тоже страдаю...((спать то хочется, но не можется((( бока затекают, а другой позы не найти...помогают читалки всяких статеек...правда больше 2ч сон не длится(((

Ни как. Днем сплю.😊

Или Если не посплю ночь. То стараюсь днем тоже не спать . Чтобы уснуть вечером.

А так телевизор смотрю, или дела какие нибудь делаю.

Мне чай с ромашкой (купила в аптеке) + мед, ооочень хорошо помогает, даже сон спокойнее))

Попробуйте, может и вам поможет)

Та же фигня. Бессонница. Смотрю до 2.00 телевизор, потом еще час кручусь и та дааам, засыпаю. Пока ничего не помогает, ни прогулки, ни чаек с мятой...

@segodnikdayana может чай успокоительный попейте, но обязательно спросите у врача какой можно, а то не все можно при беременности

@olga_bogdanova самое интересное, что встаю я каждый день в 7 утра, так как собираю мужа на работу, но уснуть даже после этого не получается, в итоге вечно помятый вид и синяки под глазами (

Я не могу уснуть до четырех утра..даже если рано встану все равно,ничего поделать не могу

Проснуться рано утром, и ложиться в часов 22:00. Так дня 3. И днем конечно же не спать)