Как думаете реально ли чувствовать себя хорошо и работоспособной, спав всего 5 часов в сутки?

я когда в универе училась, спада по 3-4 часа в сутки, остальное время училась и работала. нормально было. сейчас уже так не могу

Реально. Дело привычки. Я бывшая сова и лет 10 уже ложусь за полночь, а встаю в 6. В любой день недели. Не 3 часа конечно сплю, но все же мало. И мне хорошо)

Вообще, сон считается очень важным, поэтому надо спать свою норму, обычно человек ее примерно знает. Но если вы решаете жертвовать сном в пользу каких-то дел, планируйте себе много времени бодрствования на свои удовольствия, чтоб все же успевать, а не упариваться.

Я думаю это возраст, я раньше как то умудрялась гулять до часу, двух и на работу к 8 вставать, сейчас не могу мне надо 8 часов проспать чтобы быть бодрой!

Видимо это дело привычки! Я с 20 лет суточница на сутках не спишь, потом домой прибегаешь некогда спать. И так круговорот

@mamaami2016 Даже не знаю почему, возможно такой мотивации нет (сессии сданы, диплом в кармане) Кроме того, проще ко многим вещам стала относиться, те нужно делать все по своим возможностям и расставлять приоритеты, планировать. Заметила, что не посплю нормально ночь, нервной становлюсь, шоколад и кофе днем лопаю. Короче, старая стала, нужен сон 8 часов.))

@titnatvas как думаете почему сейчас не можете?

@titnatvas ттт... надеюсь всё у него замечательно) Просто давно не виделись

А почему мальчик 'был'?. Не выдержал постоянного недосыпа?😉 Моцарт спал тоже по 4 часа, правда умер рано. Бабушка моя из деревни, спала всегда 5-6 часов, тк работы было много по хозяйству. Прожила 96 лет. В студенческие годы в период сессий не спала по 2-3 суток и норм. Сейчас так не смогу.

@asiyaergasheva89 ой... я пока еще от этого толком неотошла)) даже боюсь представить... Но надеюсь у вас будет всё хорошо в этом плане

@_xenya_ кстати я сейчас вспоминаю первые месяца ребенка и тоже мало спала, но чувствовала себя хорошо... Видимо реально это дело привычки

@mamaami2016 ага, есть такое 😂 да, да, с ужасом жду бессонные ночи и ГВ 🙈😂

я когда в универе училась, спада по 3-4 часа в сутки, остальное время училась и работала. нормально было. сейчас уже так не могу

@asiyaergasheva89 вы смотрю ещё беременны) так вам сам Бог спать велел, силы копить)))

@mamaami2016 со временем все меняется))я тоже сейчас сплю шесть-семь часов и высыпаюсь)) уже пять часов не хватает 😂а одно время вообще раньше обеда не вставала, или по выгходным отсыпалась 😂 то ли возраст.. То ли что 🙈😂

@alisalisa4 вооот... прям мой вариант)

спасибо за ответ 🌷

@mamaami2016, просто пришла к тому,что не хватает времени)) скорее вынужденная мера, а сейчас уже привычка)

@asiyaergasheva89 😂😂😂 кстати да... но потом что то пошло не так))))

@alisalisa4 сами как-то к этому пришли? или выработали себе режим?

Реально, когда была студенткой спала 3-5 часов, работала, училась, высыпалась 😂😂😂

@mamaami2016, вообще много великих людей мало спали)) Наполеон, Цезарь))) и им хватало видимо. Может правда дело привычки 🤔

Сплю по 5-6 часов,привыкла) но пару раз в месяц отрубает на минимум 12 часов сна))

@nastua.91 сравнение нас мам с мальчиками конечно это я сделала не совсем правильно) но это я к тому , что существуют такие люди)

@mamaami2016, да, я тоже ребёнка укладываю в ночь и хоть немного на себя время появляется.

@freyak вот что то и я задумалась .. мне прям не хватает времени на свои дела, вот думаю "украсть" у ночи или пересмотреть день

Мне кажется какое то время вы будите бодры и боевиты, но все до поры до времени. Если для вас всегда было нормой спать больше, то врядли это изменится, физиология.

А мальчику значит достаточно этого времени.

Реально. Дело привычки. Я бывшая сова и лет 10 уже ложусь за полночь, а встаю в 6. В любой день недели. Не 3 часа конечно сплю, но все же мало. И мне хорошо)