Как думаете реально ли чувствовать себя хорошо и работоспособной, спав всего 5 часов в сутки?
Можно ли к этому привыкнуть? Или это только себя "насиловать"?
🤔🤔🤔
П.с. есть пример (только это мальчик) спит по 3-4 часа в сутки и был очень энергичный и работоспособный...
Вообще, сон считается очень важным, поэтому надо спать свою норму, обычно человек ее примерно знает. Но если вы решаете жертвовать сном в пользу каких-то дел, планируйте себе много времени бодрствования на свои удовольствия, чтоб все же успевать, а не упариваться.
Я думаю это возраст, я раньше как то умудрялась гулять до часу, двух и на работу к 8 вставать, сейчас не могу мне надо 8 часов проспать чтобы быть бодрой!
Видимо это дело привычки! Я с 20 лет суточница на сутках не спишь, потом домой прибегаешь некогда спать. И так круговорот
@mamaami2016 Даже не знаю почему, возможно такой мотивации нет (сессии сданы, диплом в кармане) Кроме того, проще ко многим вещам стала относиться, те нужно делать все по своим возможностям и расставлять приоритеты, планировать. Заметила, что не посплю нормально ночь, нервной становлюсь, шоколад и кофе днем лопаю. Короче, старая стала, нужен сон 8 часов.))
@titnatvas ттт... надеюсь всё у него замечательно) Просто давно не виделись
А почему мальчик 'был'?. Не выдержал постоянного недосыпа?😉 Моцарт спал тоже по 4 часа, правда умер рано. Бабушка моя из деревни, спала всегда 5-6 часов, тк работы было много по хозяйству. Прожила 96 лет. В студенческие годы в период сессий не спала по 2-3 суток и норм. Сейчас так не смогу.
@asiyaergasheva89 ой... я пока еще от этого толком неотошла)) даже боюсь представить... Но надеюсь у вас будет всё хорошо в этом плане
@_xenya_ кстати я сейчас вспоминаю первые месяца ребенка и тоже мало спала, но чувствовала себя хорошо... Видимо реально это дело привычки
@mamaami2016 ага, есть такое 😂 да, да, с ужасом жду бессонные ночи и ГВ 🙈😂
я когда в универе училась, спада по 3-4 часа в сутки, остальное время училась и работала. нормально было. сейчас уже так не могу
@asiyaergasheva89 вы смотрю ещё беременны) так вам сам Бог спать велел, силы копить)))
@mamaami2016 со временем все меняется))я тоже сейчас сплю шесть-семь часов и высыпаюсь)) уже пять часов не хватает 😂а одно время вообще раньше обеда не вставала, или по выгходным отсыпалась 😂 то ли возраст.. То ли что 🙈😂
@mamaami2016, просто пришла к тому,что не хватает времени)) скорее вынужденная мера, а сейчас уже привычка)
Реально, когда была студенткой спала 3-5 часов, работала, училась, высыпалась 😂😂😂
@mamaami2016, вообще много великих людей мало спали)) Наполеон, Цезарь))) и им хватало видимо. Может правда дело привычки 🤔
Сплю по 5-6 часов,привыкла) но пару раз в месяц отрубает на минимум 12 часов сна))
@nastua.91 сравнение нас мам с мальчиками конечно это я сделала не совсем правильно) но это я к тому , что существуют такие люди)
@mamaami2016, да, я тоже ребёнка укладываю в ночь и хоть немного на себя время появляется.
@freyak вот что то и я задумалась .. мне прям не хватает времени на свои дела, вот думаю "украсть" у ночи или пересмотреть день
Мне кажется какое то время вы будите бодры и боевиты, но все до поры до времени. Если для вас всегда было нормой спать больше, то врядли это изменится, физиология.
А мальчику значит достаточно этого времени.
я когда в универе училась, спада по 3-4 часа в сутки, остальное время училась и работала. нормально было. сейчас уже так не могу