Декрет....какое прекрасное время... Казалось бы. Когда можно вдоволь выспаться, подготовиться к важному событию, ведь в скором времени предстоят бессонные ночи...
А вот у меня сейчас они(((( на протяжении месяца уже я не сплю ночами вообще, до 6 утра, иногда до 5 хожу, переворачиваюсь с боку на бок, но сна нет. Под утро засыпаю и сплю крепко. Хорошо, когда утром никуда не надо и я сплю до 10 утра. Но сейчас вожу ребенка в садик, подъем у нас в 7. (Раньше был подъем в садик в 5.30). Естественно, когда просыпаюсь после такой "волшебной" ночи, я чувствую себя отвратительно. Иногда удается поспать днём, вроде состояние улучшается, но не всегда это удается.
Девочки, подскажите, может у кого-то было так же??? Как начать спать нормально???
Читала, что для хорошего сна поможет прогулка перед сном, ванная, молочко с медом. Пробовала, ничего не помогает((((