Вопрос с мамочкам спортикам )) Кто после кесарева,кормит грудью, через сколько начали заниматься…

Через 3 месяца можно , начинать заниматься !!!

Мне после ЕР без разрывов тренер сказала через 3 месяца) но начну раньше)

В форму , начинаю только сейчас приходить ))) упражнения пока самые обыкновенные , и нагрузка минимальная !!! И резко начинать нельзя , по тихонько и по маленько))))

Я уж не спортик , но все равно резко не желательно начинать 😉

@raspopova-92 спасибо!))

@eustoma спасибо )

Через месяц начала, но лучше смотреть по состоянию своему, сходить к врачу и на УЗИ, проверить самой мышцы живота на наличие/отсутствие диастаза и, если все ок, вперёд, с самых простейших упражнений

Внутренний шов заживает дольше наружного, врач советовал подождать полгода. Они так перестраховываются, можно сделать узи... Через 3 месяца можно начинать тренироваться, к этому времени и ГВ должно наладится полностью) Только вот с питанием нужно быть внимательнее - при тренировках с ГВ больше расход калорий, и любое «недоедание» скажется нехваткой микроэлементов и витамин. Начитала просто с обруча и статичных, потом полноценные тренировки в зале. 💪🏻

@maya_pchela хорошо,спасибо)

@st_marussia спасибо да инфу)

Все , что я делаю это мою пол каждый день руками , весь спорт. Хотя мне уже разрешили в зал, но времени не хватает

@liana210696 гинеколог разрешил?)

Начала через 6 недель, начала все тоже самое что и делала до беремнннности, постепенно наращивая вес, ну а пресс начала через 2,5 месяца. Форму ещё не вернула так как жру не в себя😂

@a1inka5 титей кормите?))😂

@petrosyan.ani, да ей☺️

@petrosyan.ani да

@a1inka5 мне тоже готовится много жрать?😂😂

@liana210696 ок,буду потом у него спрашивать )))

@petrosyan.ani, ну если с силой воли у вас хорошо, а не так как у меня может и не придётся 😂

@a1inka5 😂спорный момент,но хочется к лету быть в форме. Буду пробовать💪🙈

@petrosyan.ani, вот я раньше могла держаться, а на гв постоянно хочется есть при чем сладкое

@a1inka5 ну я пока не ем,но тоже охото. Пока типо питание соблюдаю😁

@petrosyan.ani, меня на 2 месяца хватило, в потом как прорвало😂

@a1inka5 у малыши нет реакции?)

@petrosyan.ani у вас еще всего неделя прошла , вряд ли так быстро разрешат. Я вообще первые 2 Недели еле как ходила ,все болело, и не до упражнений было

@liana210696 я уже нормально ))🙈 а так конечно рано еще

@petrosyan.ani, ну сейчас уже нет. Только если сладкого перебрать может на щеках диатез появится

@a1inka5 😏поняла