Как думаете реально скинуть вес тупо не есть сладкое и мучное ?)🐷🐽🐽

Естественно )

Да) только если потом опять начать это есть, он вернётся

Я так скинула с 72 до 65.

Да!!!! Сладкое - это простые углеводы, которые превращаются в жир

@bysia_06, за сколько ?)

@vita333 за 1,5 месяца.

@yulia-t, но так без них плооооохо) это мой наркотик)

Да..но лучше еще и на пешие прогулки ходить каждый день

@bysia_06, вот тупо это не кушали т всё?а чем питались и придерживались после 6 не есть )))кормила грудью и сейчас кормлю ) и с лета пипец вес тупо потихоньку незаметно набрался )но раньше видимо ограничения при ГВ были ,а сейчас ем ,всё что вижу)

Да. И не есть масло. Почитайте профиль @yuliyadietolog у него море полезной инфы)

@yarogneva, масло 😢😢😢😩😩

@vita333, и без него нормально)

@vita333 да есть простое правило у меня, исключить все продукты, где есть сахар. Фрукты ешьте до 5. И за 3 часа до сна белки и зелёные овощи.

@vita333, в 100 граммах 800 калорий. 🙈 а норма для базового жизнеобеспечения человека - 1200.

Конечно реально! Эти же быстрые углеводы. Главное эту калорийность не заменять ничем )

Да)

Масло нельзя исключать@yarogneva, это полезные жиры и необходимы женскому организму! Просто нужно его ограничивать

@sashashalusha, жиры содержатся не только в масле. 👹

Ну смотря конечно сколько хотите скинуть и за какой срок , но вообще да , если ещё на ночь не есть , то без строгачей можно похудеть очень неплохо

Если хочется сладкого -это недостаток витаминов и пит веществ сказывается. От сахара можно и нужно отказываться, он действительно наркотик. И разрушает в организме очень многое, начинается хроническая усталость и куча других проблем с сердцем сосудами... посмотрите фильм «сахар» и промотивируйтесь😅👌🏼/я почти с десяток лет в моделях основного состава ведущего агенства на северо западе..кое что знаю о диетах😜

@vita333 я слышала, что сливочное масло женщинам наоборот полезно есть. от 10-20гр. с утра на бутерброде вреда не будет, 0а организму польза :)

@kivi.kate, да хотя бы за месяц 5 скинуть )

@vita333 не, ну 5 это если только изначально под сто

Исключить: фастфуд, сладкое, мучное и 💫 -3 за неделю!