@nikiforusha в инструкции то указано. У меня подруга делала и сказала жжёт потом внутри. И перестала сыну делать, потому что он после этой клизмы очень сильно плакал. Она сделала выводы, что из-за жжения
Ой. Это вообще больной вопрос. Мне микролакс и глицериновые свечи помогают. Дюффалак тоже, но я его не часто принимала, очень приторный на вкус. А кефир, чернослив, курага, киви мне лично не помогают((
Перед сном стакан кефира, в него клетчатку добавляла.
И еще были из Кореи пробиотики и комплекс бактерий для людей имеющих проблемы с пищеварeнием и стулом. Сдержащие ацидофилин, булгарис, бифидум, лонгу, термофилус.
Хорошо это помагало, т.к. тужиться мне совсем нельзя было