МНОГО БУКВ,но пост благодарности моему тренеру @vifenka . Почти 2 месяца ,как я занимаюсь с тренером в режиме Онлайн , да да Онлайн ,времени ходить в зал у меня категорически не хватает ,да и силы воли нет,мне нужно всегда пинка давать. Но несмотря на то, что я занимаюсь в режиме онлайн, как вы видите тренер очень тщательно контролирует мои упражнения,указывает на определенные ошибки （на этом видео частично ошибки так же имеются） . А занимаюсь я знаете сколько минут по времени в день？ 12-15 минут！ Да ,именно так. И за 2 месяца я уже добилась отличных результатов,я стала выносливой ,наконец то научилась отжиматься,хотя до этого даже 1 раз не могла отжаться,планка вообще начиналась с 7 секунд,сейчас я уже стою 1 минуту ,а это всего за 2 месяца домашних тренировок с тренером, а впереди у меня еще несколько месяцев упорных тренеровок вместе с Элиной. И кстати,попа становиться круглее. След.видео будет процесс приседаний ,т.к на.данный момент тренер доводит мое приседание до идеальной техники. И еще под животом это не жир,а олимпийка задралась😹
п.с я Как то начала заниматься Элиной,но после видимых результатов ,я подумала ,что я сама смогу заниматься,но не тут то было. И кстати,я звезда Царева😹Т.к я скидывала фото до и после ,но все меня закидали тапками,сказали,что это фотошоп😭 Но сейчас я вновь вернулась к Элине,чтобы добиться еще еще лучшего результата и утереть всем носы,кто говорил,что это фотошоп！👆👆👆
Спасибо тебе мой 💜тренер,что делаешь меня стройнее @ideal_you_now_insta
Комментарии
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Спасибо большое💓