МНОГО БУКВ,но пост благодарности моему тренеру @vifenka . Почти 2 месяца ,как я занимаюсь с тренером в режиме Онлайн , да да Онлайн ,времени ходить в зал у меня категорически не хватает ,да и силы воли нет,мне нужно всегда пинка давать. Но несмотря на то, что я занимаюсь в режиме онлайн, как вы видите тренер очень тщательно контролирует мои упражнения,указывает на определенные ошибки （на этом видео частично ошибки так же имеются） . А занимаюсь я знаете сколько минут по времени в день？ 12-15 минут！ Да ,именно так. И за 2 месяца я уже добилась отличных результатов,я стала выносливой ,наконец то научилась отжиматься,хотя до этого даже 1 раз не могла отжаться,планка вообще начиналась с 7 секунд,сейчас я уже стою 1 минуту ,а это всего за 2 месяца домашних тренировок с тренером, а впереди у меня еще несколько месяцев упорных тренеровок вместе с Элиной. И кстати,попа становиться круглее. След.видео будет процесс приседаний ,т.к на.данный момент тренер доводит мое приседание до идеальной техники. И еще под животом это не жир,а олимпийка задралась😹

п.с я Как то начала заниматься Элиной,но после видимых результатов ,я подумала ,что я сама смогу заниматься,но не тут то было. И кстати,я звезда Царева😹Т.к я скидывала фото до и после ,но все меня закидали тапками,сказали,что это фотошоп😭 Но сейчас я вновь вернулась к Элине,чтобы добиться еще еще лучшего результата и утереть всем носы,кто говорил,что это фотошоп！👆👆👆
Спасибо тебе мой 💜тренер,что делаешь меня стройнее @ideal_you_now_insta