Худела на диете Дюкана. -23 за 4-6 месяцев. Уже точно и не помню, докормлю и опять худеть на ней буду

@sorsou спасибо

@astarta7 спасибо

Система "минус 60" посмотрите, может подойдёт.

@mama1qwe попробуйте считать калории. У меня с подсчетом ушло где то 4 кг. Но, если у меня суточная норма 1400 ккал, то потратить я должны около 1700

Послушаю 🙈

@smallsun2664 Спасибо

Таблеток волшебных, чаев не бывает. Физическая нагрузка + пересмотр питания, например, исключение мучного, ограничение сладкого, соблюдение соотношения белков - жиров - углеводов в рационе.