Привет девочки 💐, что лучше йога для беременных или аквааэробика?! Чтобы легко родить без разрыва 😜🙈

@ulboshka после 30недели

@ksenia.kz, это мяч 🤣, да есть такие 😉

@ksenia.kz, это мяч 🤣, да есть такие 😉

@ulboshka,

@ulboshka, фитбол- это большой резиновый мяч. Продаётся в спортивных магазинах. Я брала 1500 тенге. Наверняка и у вас в городе такие продают

@zhdemchydo, про фит бол не слышала вообще 🙉,интересно у нас в Уральске он есть)) когда начали там мазать 🙈)

@ulboshka конечно нет) я где то с 32 начала

@mama.zaiki, если начать с 28 недель не поздно будет?!

Чтобы легко родить, а именно перенести схватки и потуги нужно во время схваток правильно дышать и много ходить, фит бол ещё помогает. Не знаю помогло это мне или нет но акушер гинеколог на курсах мне посоветовала оливковым маслом на ночь после душа "там" хорошо мазать. Родила без разрывов

Чтоб легко родить надо акушерку или врача слушать)))

А от разрывов никто не застрахован. У меня 1 внутренний разрыв небольшой был

А вообще аква👍🏼👍🏼👍🏼 я довольна, что проходила, а то после родов не до бассейна) разрывы зависят больше от того, как вы будете вести себя на родах

Ходила на аква, разрывы были)