Привет девочки 💐, что лучше йога для беременных или аквааэробика?! Чтобы легко родить без разрыва 😜🙈

Ходила на аква, разрывы были)

А вообще аква👍🏼👍🏼👍🏼 я довольна, что проходила, а то после родов не до бассейна) разрывы зависят больше от того, как вы будете вести себя на родах

Чтоб легко родить надо акушерку или врача слушать)))

А от разрывов никто не застрахован. У меня 1 внутренний разрыв небольшой был

Чтобы легко родить, а именно перенести схватки и потуги нужно во время схваток правильно дышать и много ходить, фит бол ещё помогает. Не знаю помогло это мне или нет но акушер гинеколог на курсах мне посоветовала оливковым маслом на ночь после душа "там" хорошо мазать. Родила без разрывов

@mama.zaiki, если начать с 28 недель не поздно будет?!

@ulboshka конечно нет) я где то с 32 начала

@zhdemchydo, про фит бол не слышала вообще 🙉,интересно у нас в Уральске он есть)) когда начали там мазать 🙈)

@ulboshka, фитбол- это большой резиновый мяч. Продаётся в спортивных магазинах. Я брала 1500 тенге. Наверняка и у вас в городе такие продают

@ulboshka,

@ksenia.kz, это мяч 🤣, да есть такие 😉

@ksenia.kz, это мяч 🤣, да есть такие 😉

@ulboshka после 30недели