Девочки, на приём 30-го... стала замечать, что ночью, если потянусь икру правую сводит... больненько😰 Откуда судороги?…

@lun777, я так и спасаюсь!!! Сама случайно сделала и поняла, что спасение! Просто когда во сне тянешься, то только когда уже судорогу поймаешь,понимаешь, что зря потянулась...

У меня было так же, было ооочень больно. Нехватка микроэлементов, каких именно, скажет только анализ. Могу посоветовать: при такой судороге потяните носочком на себя(свод стопы, вперёд и вверх, пальцы на себя) понятно надеюсь объяснила 😄так несколько раз повторить. Помогает мгновенно

@silinskay23, кальций пью...а вот про витамин Д, спасибо!

@tanyavaulina, пью железо, врач посоветовала...хотя гемоглобин чуть-чуть понижен, в пределах нормы🤔

У меня в 1 беременность прям ночью адски скручивало ноги, ужасно. Был низкий гемоглабин, вырезывали железо пить, врач говорила с эти связано. Читаю выше коменты и думаю от чего же это, непонятно))) у каждого свое мнение)))

При судорогах и болях в ногах не хватает кальция,витамина Д если быть в общем(это и магний и кальций) кушайте побольше фрукты и овощи содержащие витамин Д

Магния не хватает

Кальция не хватает)))

Магния вроде не хватает, если судороги.