Комментарии
@marina1406, мне тоже нравится эта система тем, что сладкое все таки можно 😂
@karo-na в инете читала и да, вот неделю уже этого придерживаюсь, так немного легче)
@marina1406, а вы читали книжку система -60? По ней можно сладкое до 12 )) не килограмм конечно, но можно ))
Та же проблема, жирное, острое, копчёное не ем, но зато солю и люблю сладкое 😫 и тоже на 7 кг надо похудеть..
@fotya123 повесте сексуальных баб на холодильник, худых 😁 я так 2 г назад 15 кг скинула
@dasha663308, @milnikova, спасибо большое постараюсь начать тоже придерживаться этого . Главное привыкнуть и как образ жизни вести и все норм будет . Но каааааак к этому привыкнуть вот это отдельный вопрос 🤯🤯🤯
Мне в апреле диетолог составляла рацион. Не ела картошку, макароны, колбасы, соусы, сладкое, исключила сахар, если очень хотелось сладкого можно барбариску) и хлебцы корнер ) фрукты до 16 часов. На ужин что то мясное с салатиком, т е без гарнира. Много воды нужна пить. Кушать каждые 3 часа. Голод не испытывала) Летом забила и опять начала есть все подряд и набрала((( сейчас опять на пути к стройности. Но ПП совмещаю с Энерджи диет. Иногда заменяю приём пищи. Отличная штука. Сидела на программе старт и за неделю скинула 2,5кг.
@fotya123 вариантов еды оооочень много. Вы втянетесь. Сегодня налупились шаурмой с грудкой овощами и на йогурта очень вкусно 👍
@fotya123 выбросите сладкое 😆 пока оно на виду не возможно отказаться😅 пп по мне это самый легкий и надежный способ. Я пробовала всеееее диеты мне кажется но это все не то. А тут привыкните. У меня муж сперва комп смотрел в теперь со мной ест. И тоже похудел и доволен. Я ему недавно сказала надо бы кило два набрать😆 не согласился. Сказал я столько курицей давился а теперь все заново неееее😆
@fotya123 за три месяца сейчас вас держится. Все беру с инстаграима. В основном белок конечно. Подпишитесь в инсте на девочек по питанию там есть все и рецептов много и меню на каждый день. Все очень легко! 5 кг вообще легко потеряете 😆
@milnikova, @dasha663308, девочки прошу очень рассказать что и как вы кушаете ? Очень хочу на 5-7 кг похудеть 😭😭😭😭😭😭😭😭
В среднем 3 кг в месяц. Но у меня всё очень медленно, медленный обмен веществ. Щас буду разгонять)